Fatass Journal... 2022#168 - Jun 17
Wczoraj wspominałem, że obawiałem się tego treningu. Nigdy wcześniej nie biegłem sprawdzianu tego typu, ża najpierw około 3 km rozgrzewki, a dopiero po tym próba czasowa na dystansie 1 mili. Wspomniałem, że rozważałem kilka opcji trasy po terenie bazy, dopiero po publikacji tamtego postu wpadłem na pomysł biegu wokół bazy w przeciwnym kierunku niż wcześniej planowałem.
Okazało się, że start próby czasowej wypadł niemal w najwyższym punkcie terenu. Świadomość, że będę miał z górki była gdzieś w tyle głowy. Z racji tego, że obawiałem się tej próby, to miałem bardzo wyważone oczekiwania. Uznałem, że wynik 5:30 min/km mnie zadowoli, nie liczyłem na więcej, szczególnie, że nie wiedziałem jak odnajdę się w tej formie sprawdzianu.
Plan miniumum zrealizowałem w 100%, bo osiągnąłem wynik 5:27 min/km, co więcej po zakończeniu tej próby bez problemu kontynuowałem trucht do końca. Teraz przede mną ciekawsze wyzwania planu treningowego, ale o tym w swoim czasie.
Wieczorem po powrocie z pracy wyszedłem jeszcze na spacer, głownie z powodu książki, którą czytam (słucham) obecnie, czyli "Czerwona ziemia" Marcina Mellera. Bardzo fajna powieść z wciągającą fabułą, ale więcej dopiero po zakończeniu lektury.
Dystans pokonany w 2022 roku: 2281,23 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1399,14 km (+12,44 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 379,00 km |
| Jogging / Bieganie | 494,38 km (+6,46 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 163,91 km (+0,28 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 564.8425 AFIT tokens for your effort in reaching 32021 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 28.86% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.