[EN-DE] Yesterday started with the workout of Monday's recording, which I could not report yesterday. The tracker zeros at 0:00 local time and the day would be left out. So today I'm writing for two days. Yesterday ended with a visit to a clinic after our daughter broke her arm. But I'll get to that in a moment in chronological order.

After doing the workout with Lena @soldier Sunday morning that I missed last Wednesday (I repeated session 1 of #livefitchallenge2021 early that day), I had my day without a workout Monday. We were on the road and it wasn't fitting.

So for Tuesday, however, I had a workout to catch up on early in the morning. The morning time fits better with the evening meal and I like the energy boost for the remainder of the current day.

Besides, I found a new setting, where I have the video with laptop on the floor and align it for the respective exercise. The tracker already habitually on the arm.

In the evening I cooked with our daughter a Kaiserschmarn, which we ate just as the live workout with Wil @wil.metcalfe began. I then at least briefly stopped by the chat and said hello.

Two hours later, we were just finding our way to bed and showing each other the last discoveries of the day when our seven year old daughter climbed a sofa ledge on the side and this time, however, fell forward onto both arms as she slid down to catch herself and then held her left wrist in pain.

I stood right by her and carefully assessed the painful area. Immediately it was clear to me, something had happened.

After some soothing and still increasing pain, we decided to go to an emergency clinic. The X-ray image provided certainty. And now a plaster splint keeps her arm still. By then the evening was over.

Very late at night, I read to her from the Potter I had put under the laptop in the morning, and she fell asleep without painkillers, well distracted and calm. It didn't stay like that all night, but in the morning everyone was reasonably recovered. However, after visiting a physical therapist, we can now expect mild progression and recovery soon.

Before that, a live workout with Lena @soldier was on the schedule again today. This was a session characterized by yoga movements, in which even my wife spontaneously joined.

Meanwhile, the day is almost over again. Until dinner I use the time for a walk and write these last lines. Since we will be sitting at the PC this evening at the workshop https://herzton.click, today's @actifit report no longer needs to wait until late evening.

If you'd like to join, @actifit is at https://actifit.io/signup?referrer=anlifit
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[IMGS]

Deutsch

Der gestrige Tag begann mit dem Workout der Aufzeichnung von Montag, was ich gestern nicht mehr berichten konnte. Der Tracker nullt um 0:00 Ortszeit und der Tag wäre ausgelassen. Also schreibe ich heute für zwei Tage. Der gestrige Tag endete mit einem Besuch einer Klinik nach Armbruch unserer Tochter. Doch dazu gleich in chronologischer Reihenfolge.

Nachdem ich Sonntag morgens das Workout mit Lena @soldier machte, das ich vergangenen Mittwoch verpasst hatte (ich wiederholte an dem Tag früh morgens Session 1 der #livefitchallenge2021), hatte ich Montag meinen Tag ohne Workout. Wir waren unterwegs und es passte nicht.

So hatte ich für Dienstag jedoch ein Workout, das ich bereits vormittags nachholen konnte. Die morgendliche Zeit passt mit dem Essen schlicht besser und ich mag den energieschub für den Verlauft des begonnenen Tages.

Auch fand ich dabei ein neues Setting, bei dem ich das Video mit Laptop auf dem Boden habe und für die jeweilige Übung ausrichte. Der Tracker ist dabei schon gewohnheitsmäßig am Arm.

Am Abend kochte ich dann mit unserer Tochter einen Kaiserschmarn, den wir gerade aßen, als das Live-Workout mit Wil @wil.metcalfe begann. Ich schaute dann immerhin kurz im Chat vorbei und grüßte.

Zwei Stunden später waren wir gerade dabei ins Bett zu finden und uns noch die letzten Entdeckungen des Tages zu zeigen, als unsere siebenjährige Tochter nebenher eine Sofalehne bekletterte und diesmal beim Abrutschen jedoch vorwärts auf beide Arme fiel, um sich abzufangen und sich dann vor Schmerz das linke Handgelenk hielt.

Ich stand direkt bei ihr und tastete vorsichtig die schmerzende Stelle. Sofort war mir klar, da ist etwas passiert.

Nach einiger Beruhigung und noch zunehmendem Schmerz, entschieden wir uns, in eine Notaufnahme zu fahren. Die Röntgenaufnahme verschaffte Gewißheit. Und nun hält eine Gipsschiene ihren Arm ruhig. Da war der Abend vorbei.

Sehr spät las ich zum Einschlafen noch aus dem Potter vor, den ich am morgen unter den Laptop legte, und sie schlief dabei ohne Schmerzmittel gut abgelenkt und ruhig ein. Das blieb nicht die ganze Nacht so, doch morgens waren alle einigermaßen erholt. Nach Besuch bei einem Physiotherapeuten können wir nun jedoch mit mildem Verlauf und baldiger Heilung rechnen.

Vorher war heute wieder ein Live Workout mit Lena @soldier auf dem Plan. Das war eine von Yoga-Bewegungen geprägte Session, in die gar meine Frau spontan mit einstieg.

Inzwischen ist der Tag schon fast wieder vorbei. Bis zum Abendessen nutze ich die Zeit grad noch für einen Spaziergang und verfasse diese letzten Zeilen. Da wir uns heute Abend beim Workshop https://herzton.click am PC sitzen werden, braucht der heutige @actifit Bericht nun nicht mehr bis zum späten Abend warten.

Wer mitmachen will, @actifit findet sich bei https://actifit.io/signup?referrer=anlifit
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