SORE DENGA...

SORE DENGAN LATIHAN PANJAT TEBING

SABTU sore selepas pulang dari pekerjaan saya menyempatkan diri untuk latihan fisik panjat tebing, hal ini agar spek kualitas latihan dan proses menjadi atlet panjat tebing di ajang perlombaan nanti.

pukul 4:00 dari rumah menuju ke sebuah tempat camp latihan kami tak jauh dari lokasi tempat tinggal saya sekitar 2 kilo meter dengan camp latihan panjat tebing di daerah Geulumpang payong Bireuen.

Setibanya di sana banyak sudah atlet yang mengambil fisiknya masing-masing, dengan terlambatnya saya tak menunggu lama langsung menyiapkan diri untuk mengambil stratching pemanjatan guna tidak keram ata terjadi hal yang tidak kita inginkan pada diri kita sendiri.

Joging dalam 30 menitan lari santai guna memperoleh kestabilan nafas atau enduren fisik kita, selepas selesai joging push up juga di lakukan dalam 15 kali per repetisinya, metode pull up juga sangat penting untuk ketahanan tubuh dalam pemanjatan kekuatan yang harus di butuhkan sangatlah banyak, maka dari itu banyak lagi poin poin latihan yang di lakukan guna untuk hal tersebut.

Pemanjatan pun di mulai setelah selesai melakukan stretching,dari semua atlet termasuk saya juga ikut dalam latihan pemanjatan, banyak katagori dalam pemanjatan tebing di antaranya :

1. speed classic
2. speed world record
3. leed
4. Boulder
   Itu semua adalah katagori dalam pemanjatan tebing dapat di sebut dengan kasus olahraga ekstrim, olahraga yang mengandalkan kekuatan otak otot yang sama nasib.

Proses latihan hari ini berlangsung 2 jam dimulai dari jam 4 hingga jam 6 sore, 6 hari dalam seminggu latihan yang di adakan di kontingen Bireuen itu, semua atlit yang sudah terdidik dengan baik akan di perlombakan dlam ajang event event yang di adakan di Aceh.

sekian dulu cerita latihan kita hari ini, akan kita update cerita terbaru kita setiap harinya, selamat menikmati....

Salam hormat saya : ujoe014

[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)