减脂鸡排

in WhereIN • 3 years ago (edited)

减脂鸡排

不喜欢吃鸡肉的我，今天是下厨以来第一次买鸡脯肉，就为了做这道香煎嫩鸡排☺重点是嫩嫩嫩，做出了牛排的感觉😁自己动手丰衣足食还省“米”。

鸡脯肉一块从中间一分为二用刀背轻轻拍松，放入料酒、盐、蚝油、生抽、蒜末、淀粉少许腌制半个小时。锅内刷上油大火煎至两面微黄，加入少许水盖上收干水份（水加少一点30g左右）在次两面煎一下即可。

12块钱的鸡脯肉我只用了一半！好便宜有木有~

配上一点自制的番茄酱味道还挺好的😍番茄酱大家自己做吧~做法超简单0添加！难道它不香嘛😄

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3 years ago in WhereIN by
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     3 years ago 

    厨神啊，我这个厨渣学不来

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       3 years ago 

      哈哈哈！你可以的，这个简单

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         3 years ago 

        厉害啊，你这厨艺666

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           3 years ago 

          因为我是吃货😄

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             3 years ago 

            👍

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               3 years ago 

              一楼的称呼把我逗笑了，厨渣，哈哈哈

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                 3 years ago 

                This post has been rewarded by the Steem Community Curation Project #wherein

                老板说我的恢复进度不错。不必停下来休息。你们愿意继续撸小赞？还是先休息然后才来撸大赞？
                另外，公司手机丢了。要加微信群的直接加瓜子老板吧 iguozi ¯(◉‿◉)/¯

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