Receta Fác...
Receta Fácil, económica y sabrosa
Hace unos días empecé el gimnasio y a hacer dieta, por cuestiones de salud. (tengo 30 kilos de sobrepeso) y siempre la parte más complicada es la alimentación. Por lo menos para mí, ya que siempre o me daba flojera o simplemente se me hacía costoso pagar algunos alimentos.
Pero empecé a indagar e inventar algunas recetas con lo que tenía en casa. y está me salió DELICIOSA...
ATUN CON BROCOLI
INGREDIENTES:
1 cebolla
1 tomate
1 diente de ajo
1 Cucharadita de aceite de oliva
1 pizca de sal
1 brócoli
2 latas de atún (cualquier marca o presentación)
1 Unas gotitas de salsa de soya
PREPARACIÓN:
Picamos el tomate, la cebolla y el diente de ajo,. comenzamos a sofreirlo con la cucharadita de aceite de oliva. Luego de 3 minutos agregamos el brócoli CRUDO al sartén, mezclamos y dejamos cocinar por 5 min.
Cuando el brócoli este un poco cocido colocamos la lata de atún, con todo y agua. cocinamos por 5 min más, probamos de sal y agregamos unas gotitas de salsa de soya, solo si se desea agregar un poco más de sabor y LISTO!
Yo acompañe esto con una taza de arroz y rodajas de remolacha y zanahoria cocidas.
AHORA SI LOS INVITO A COMER SANO Y DEGUSTAR ESTE EXQUISITO Y SENCILLO PLATO...🤤
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Buenisima esa receta. Me encanto. Gracias por publicarla.
se ve super rica y sana tu comida
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Esa receta es muy fácil, rápida y no tan costosa, tengo también que comer sano por temas de salud. Me cae mal las comidas con grasas y todo eso y siempre tengo que reinventarme comidas sanas
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que bueno que te gustó amiga. cada vez que pueda estaré publicando. soy nueva en este mundo fit jajaja y me sorprende que quede tan rico
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