Tanaman Herbal Yang Mampu Menurunkan Kolesterol.
Tanaman Herbal Yang Mampu Menurunkan Kolesterol.
Kolesterol merupakan penyakit yang sangat mematikan, kolesterol merupakan lemak berwarna kuning yang berupa lilin terproduksi didalam tubuh manusia, terbentuknya didalam organ hati.
Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat membahayakan kesehatan, dengan mengubah pola makan dan memilih jenis makanan yang sehat, kadar kolesterol pun bisa turun secara alami. Bagi Anda yang kerap mengalami kolesterol tinggi dapat mengkonsumsi buah untuk menurunkan kadar kolesterol, Berikut ini adalah buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol.
Tanaman yang mampu menurunkan kolesterol pertama adalah buah Alpukat, alpukat buah berwarna kuning kehijauan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Orang yang mengkonsumsi fungsi satu atau setengah buah alpukat, setiap harinya dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan, selain alpukat buah tomat juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Alpukat memiliki kandungan mineral, serat, vitamin serta antioksidan didalam isi kandungan buahnya, hal inilah yang membuat alpukat bisa menyembuhkan penyakit kolesterol jahat.
Tanaman selanjutnya yang mampu menurunkan dan menyembuhkan penyakit kolesterol adalah tanaman Tomat, para ahli kesehatan dunia menganalisis 14 penelitian internasional tentang manfaat likopen dalam tomat, mereka menyimpulkan senyawa tersebut dapat memberikan kandungan alami terhadap dampak peningkatan kolesterol jahat.
Tomat yang dimasak setara dengan dosis kecil statin yang digunakan untuk mengobati pasien dengan kolesterol tinggi, memiliki antioksidan dan nutrisi tinggi membuat buah tomat sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Biasanya buah tomat dijadikan minuman jus untuk mengobati berbagai penyakit,
Tanaman selanjutnya yang mampu menurunkan kolesterol adalah buah Apel, penelitian membuktikan makan dua buah apel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah hingga 40%. Apel juga diyakini lebih efektif dibandingkan bahan kimia lain yang mengandung polifenol, buah ini mengandung vitamin dan antioksidan.
Kandungan vitamin dan antioksidan tersebut membantu mengurangi peradangan, kulit apel juga mengandung pektin yang berfungsi menyerap kolesterol dan lemak jahat.
Selanjutnya ada buah pepaya yang mampu menurunkan kolesterol, buah pepaya kaya serat ini juga bisa mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah, satu buah pepaya dengan berat 780 gram memiliki 13 hingga 14 gram, serat-serat dalam pepaya tidak hanya bisa membuat pencernaan lebih lancar tapi juga baik untuk menormalkan kolesterol.
Selain serat buah pepaya juga mengandung antioksidan seperti vitamin, serta likopen yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Beberapa buah-buahan tersebut sangat mudah didapat dan kaya akan manfaat, selain itu buah tersebut juga kaya akan serat yang dapat mengganggu penyerapan kolesterol. Selain makan makanan sehat ada baiknya juga Anda mengonsumsi buah-buahan agar kadar kolesterol dalam darah berkurang, hindari konsumsi buah dengan diolah menjadi jus dengan tambahan gula atau susu agar manfaatnya masih bisa kita dapat untuk kesehatan.
[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)