😷流感高发季如何预防？
流感高发季可从多方面进行预防：
接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低感染风险及严重并发症发生几率，每年接种一次，建议在流感季节来临前接种。
个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，避免用手触摸眼睛、口鼻。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘等遮住口鼻，防止飞沫传播。
增强免疫力：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息；坚持适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等；合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，均衡营养。
减少聚集：流感高发期，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，如必须前往，建议佩戴口罩。
保持通风：经常开窗通风，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度。
日常要留意自身健康状况，一旦出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，同时尽量居家休息，避免传染给他人。