剁椒蒸基围虾，一吃就上瘾

一大早就去超市买了基围虾，中午可以美餐一顿了。

基围虾是一种味道鲜美的海虾，虾中一般含有20%左右的蛋白质，是蛋白质含量非常高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍，甚至十几倍。

虾跟鱼、禽肉相比脂肪含量更少，含有丰富的牛磺酸、钾、碘、镁、磷等微量元素，还有维生素A等成分。

可以增强人体的免疫力，虾的蛋白质、维生素和微量元素含量丰富，营养价值非常高。

综合来看，提升人体的抗病能力是非常有效果的，还有利于病后的身体恢复。

虾的肉质松软，易于消化，对于身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的蛋白质来源，还能预防动脉粥样硬化。

虾中含有丰富的一种抗氧化成分虾青素，能很好地保护心脑血管内皮，防止动脉粥样硬化， 养胃生津，清热解毒，促进新陈代谢等。

喜欢吃美食，是对生活的热爱啊。

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