Agilidad emocional. Día 2 de 3 - La importancia de tomar distancia

in EN ESPAÑOL • 4 years ago

Segundo día de nuestra serie sobre conceptos y prácticas de meditación mindfulness para desarrollar la agilidad emocional. Tomar distancia es un paso esencial a la hora de crear un espacio para observar nuestros pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Entender que nada de esto nos define es clave para el desarrollo de la agilidad emocional. Con la meditación mindfulness practicamos esta habilidad al nombrar la experiencia del momento.

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Más videos de esta serie:
Día 1 Agilidad emocional y mindfulness:


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Vero y Enrique
Kensho Life
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