Sobrevivo por pura ansiedad

Saludos amigos steemians.

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Cada día somos protagonistas de diversas situaciones que ponen a prueba nuestras emociones, que nos llevan a explorar nuevos sentimientos y con ello la forma de actuar ante las mismas. El agobio y el estrés diario mayormente son las principales causas de la ansiedad.

Hay diversas situaciones que de acuerdo a nuestra personalidad ponen a prueba nuestro equilibrio emocional, por lo que es importante conocer cuáles son estas y qué debemos hacer para contrarrestar los efectos negativos y evitar caer en el profundo nivel de la ansiedad.

_{Esperar me pone ansioso}

La verdad es que son pocas las ocasiones en las que sufro de ansiedad, pero la que mayormente lo produce es la impaciencia; soy una persona que le gusta tener todo a tiempo, cumplir con sus horarios y obtener todo en justo momento. Cuando me toca esperar, la verdad me desespero, la ansiedad me consume.

_{Perder el tiempo me agobia}

Perder el tiempo a causa de otra persona, o que me hagan esperar mucho es algo que me impacienta, no importa si hay otras actividades por realizar, pues tengo presente que esa no ha sido culminada.

Me gusta tener todo a la mano, y no tener la certeza de lo que ocurrirá es algo que también puede llegar a causarme ansiedad, desconocer lo que se avecina y que esto esté fuera de mis manos, que no puedo controlarlo.

_{Salir a distraerme me ayuda a cakmar la ansiedad}

Por lo general intento realizar otras actividades que me sirvan de distracción; conversar de otros temas, ver alguna serie o película, oír música, son algunas de las opciones al momento de calmar mi ansiedad.

Otra de las opciones que siempre me ha resultado muy efectiva, es comer algún dulce; proba algún chocolate o toar un poco de refresco logra calmar toda esa sensación de desespero y frustración por no poder controlar las cosas. Esta por lo general, es a la alternativa que mayormente recurro y la verdad es que me ha funcionado muy bien.

Salir a caminar, disfrutar del aire libre y la naturaleza también resulta muy efectivo al momento de calmar los niveles de ansiedad.

Cuando se trata de una ansiedad fuerte, y generalizada lo más recomendable es acudir al médico y cumplri de forma cabal sus recomedaciones.

Otra de las recomendaciones que se dan con frecuencia para minimizar los niveles de ansiedad es dormir lo suficiente, mentener un horario para cada actividad y tratar de cumplirlo, salir a distraerse y disfrutar del aire libre, hacer ejercicios y hablar con familiares y amigos.

Estas últimas son acciones sencillas que en su conjunto pueden resultar muy efectivas para liberarse de la ansiedad, o por lo menos no padecerla en gran manera.

Gustoso de presentar mi participación en este concurso; aprovecho la oportunidad de invitar a @bellana, @pandora2010 y @fjjrg a que nos hablen sobre la ansiedad:

Steemit Engagement Challenge S18 W1 | Sobrevivo por pura ansiedad // I survive out of pure anxiety

¡Saludos y bendiciones!