¿Cuantos de nosotros nos sentimos diferentes luego de una visita a la playa, al rio o a un bosque? ¿A qué se debe esa sensación de calma y bienestar que nos colma al estar cerca de la naturaleza? Desde siempre hemos sabido de manera innata que estar en contacto con lo natural resulta beneficioso para nuestro bienestar, nos colma de alegría y energía. Pero ha sido recientemente que se ha conceptualizado y se han realizado estudios científicos que avalan este conocimiento ancestral.

¿Que es la biofilia?

Etimológicamente proviene del latin y se compone por bio que significa vida y philia que significa amor o hermandad, se traduce entonces como amor por lo vivo o hacia la vida, el término fue acuñado por primera vez en 1973 por el psicólogo y filósofo Erich Fromm quien lo menciono en su libro En el corazón del hombre, en el aclara que hay individuos que aman la vida y otros que no, y eso se debe a las condiciones que fomentan los sistemas sociales.

Sin embargo es el biólogo Edward O. Wilsonen su libro Biofilia quien le da el carácter naturalista con el que se conoce en la actualidad y junto a Stephen R. Kellert desarrollan su hipótesis en el libro The biophilia hypothesis en donde afirman que el ser humano posee una necesidad innata de relacionarse con los demás organismos vivos y gracias a esta interacción conoce más su entorno y por lo tanto se vuelve más empático con él.

Sintetizando lo antes dicho tenemos que la biofilia:

"Es la conexión innata que poseen todos los seres humanos con la naturaleza que los rodea para un desarrollo físico y emocional equilibrado mediante la interacción y retroalimentación con su entorno."

¿Porque necesitamos estar cerca de la naturaleza? El origen de la biofilia

Durante aproximadamente 2.500 millones de años (lo que representa el 99%) El homo sapiens ha vivido y desarrollado en entornos naturales, sin embargo los cambios sociales y los procesos de industrialización han provocado un éxodo masivo hacia las ciudades, como resultado el ser humano lleva viviendo en estos entornos cerca de 200 años (lo que representa el 1%) esto causa una desconexión de nuestra afiliación innata por la naturaleza almacenada en nuestro cerebro reptiliano (la parte más primitiva del cerebro) está cumple las funciones más básicas e instintivas, como regular las funciones del sueño, la respiración, la presión sanguínea y la secreción de la serotonina(hormona de la felicidad) así como también de la supervivencia.

muchas personas sienten tranquilidad al mirar paisajes como estos Fuente

Por esta razón almacena inconscientemente todo el caudal de información recaudada durante millones de años de evolución, las cuales se vinculan con sensaciones positivas relacionadas con la naturaleza, ya que esta le proporcionó en el pasado todos los medios para su supervivencia y seguridad, por ejemplo muchas personas afirman sentir tranquilidad cuando ven representaciones o cuadros de planicies y llanos, debido a que para nuestros antepasados esta vista le proporcionaba seguridad al poder ver el paisaje completo y así estar a salvo de los depredadores.

Pero este sistema también funciona al contrario, está demostrado que nuestros instintos se alertan cuando vemos animales ponzoñosos como una serpiente o una araña, esta pruebas se han realizado incluso con bebes arrojando los mismos resultados, no sucede lo mismo si se le muestran armas de fuego o maquinarias peligrosas como una sierra, ya que la información que tiene nuestro cerebro sobre estos objetos es relativamente nueva en comparación con los millones de años de evolución.

Beneficios de estar en contacto con la naturaleza

Combate la depresión y la ansiedad vivir al aire libre reduce la secreción del cortisol, pasear en la naturaleza mejora el estado de ánimo en general. Un estudio realizado demostró que tras un paseo de 50 minutos por la naturaleza, las personas con depresión mejoraron su autoestima y su capacidad cognitiva. Los análisis científicos en este campo destacan que el efecto es mayor si se realiza alguna actividad física. El ejercicio al aire libre también mejora la calidad del sueño. Y dormir bien es fundamental para mantener un buen estado de salud.

Mejora la esperanza de vida. Un analisis de la Universidad de Harvard demostró que la tasa de mortalidad se redujo un 12% entre mujeres que vivían cerca de entornos verdes frente a otras que no. El estudio excluyó de las causas de muerte las accidentales y obtuvo mejores resultados en enfermedades respiratorias y muertes por cáncer. ademas de ello la exposición al sol ayuda a sintetizar la vitamina D y ésta a fijar el calcio en los huesos

Reduce del estrés El estrés es el mayor enemigo de nuestra salud y afecta también a las generaciones futuras, ya que daña nuestro material genético. El estrés tiene múltiples manifestaciones en nuestra condición física, como el insomnio o la hipertensión. Son numerosos los estudios que relacionan la reducción del cortisol (la hormona del estrés) con el contacto con la naturaleza o el acceso a imágenes de paisajes desde la propia oficina.

Incrementa la concentración y la memoria. Un análisis liderado por el doctor Marc G. Bermanen, que consistia en un paseo de 20 minutos por la naturaleza, causo que los participantes experimentasen una mejora de la memoria frente a quienes pasearon por una calle. La ciudad exige un mayor esfuerzo de atención dirigida (por ejemplo, para evitar ser atropellados).

¿Que actividades puedes realizar para estar cerca de la naturaleza?

son muchas las actividades que puedes realizar para estar mas cerca de la naturaleza y obtener todos sus beneficios, para darte una idea te menciona algunas:

• Senderismo
• ciclismo
• paseos al aire libre
• visitas a sitios naturales como playas o rios
• horticultura urbana
• jardineria

La naturaleza acoplada al espacio urbano. El diseño biofilico

Conforme pasa el tiempo el entendimiento de que la naturaleza y el ser humano forman parte de un mismo sistema se va extendiendo cada vez mas, muchas empresas han comprendido esto y se han sumado a este movimiento con la intención de mejorar el rendimiento productivo de sus trabajadores mediante el diseño biofilico, en vista de que se ha demostrado que los espacios laborales que cuentan con una ambientación natural, los trabajadores son mas felices y al mismo tiempo mas creativos y productivos. A continuación te dejo un video sobre la sede Amazon en seattle, el cual cuenta con mas de 40.000 especies diferentes de arboles.