Sobrevivo por pura ansiedad
Escrito original de @theatrorve
Domingo 26 05 2024
#comunidadlatina
¡Saludos!... Un cordial saludos a todos los miembros de la #comunidadlatina y al resto de la gran familia #Steemit.
Acá mi participación en el concurso SOBREVIVO POR PURA ANSIEDAD organizado en esta comunidad y que forma parte de la semana 1 de la temporada 18 del #SteemitEngagementChallenge.
“Las amenazas a nuestra autoestima o la idea que nos hacemos de nosotros mismos, causan con frecuencia mucha más ansiedad que las amenazas a nuestra integridad física”.
Imágenes creadas por mí con mi teléfono Xiaomi Note 9, tratadas en la aplicación móvil Artisan y diagramadas en el programa Photoshop
Freud concibió la ansiedad como un estado afectivo desagradable en el que aparecen fenómenos como la aprensión, sentimientos desagradables, pensamientos molestos y cambios fisiológicos que se asocian a la activación autonómica.
Básicamente este es el concepto científico básico para definir la ansiedad. Ahora bien, hay que tomar en cuenta que esta apreciación esta enfocada para las personas que pasan por una ansiedad extrema.
¿Por qué creo esto? Es que la ansiedad se manifiesta en diferentes niveles y de diferentes formas. La resolución de una situación o la respuesta a una acción puede generar ansiedad de diferentes tipos.
Existen situación sencilla como la de esperar respuesta a una declaración de amor, por ejemplo, o la respuesta espera de un niño a que la madre llegue a casa. En niveles un tanto más complejos se presenta en la espera de una nota luego de presentar un examen o la espera de respuesta luego de una entrevista de trabajo.
Más complejas puede ser esperar el movimiento del mercado criptón o si el préstamo bancario que estamos solicitando será aprobado. Muchos de nosotros esperamos una visita de algún curador de peso, eso genera mucha ansiedad.
Prácticamente, la ansiedad tiene una relación simbiótica con el tiempo, específicamente con la espera. mientras más larga sea esta más grandes será la ansiedad que se presente.
Ahora bien, a pesar de que la ansiedad se toma como un mal que afecta la personalidad y pensamientos de quienes lo sufren, hay que tomar en cuenta que posee una gran ambigüedad. Puede ser motivo de acciones o situaciones negativas, pero también puede ser impulso para lograr acciones positivas.
Imágenes creadas por mí con mi teléfono Xiaomi Note 9, tratadas en la aplicación móvil Artisan y diagramadas en el programa Photoshop
En lo negativo, más allá de los efectos físicos que produce y del mal estado de ánimo que presenta quienes la sufren, por lo general la ansiedad es una barrera que logra frenar cualquier impulso o motivación que posea la persona.
Se entra en una especie de trance que hace que se pierda el ánimo y se llegue a caer en un estado de depresión. Esta situación puede ser peligrosa y lo que se espera y no llega es de gran importancia.
Es en este tipo de situaciones en donde muchas personas han tomado decisiones uy radicales que los han llevado hasta a perder la vida.
Es que la ansiedad tiene el poder de nublar la lógica de pensamiento y hacer entrar a las personas en un estado de frenesí negativa. Una especie de desesperación que los lleva a realizar acciones que salen de lo lógico.
Imágenes creadas por mí con mi teléfono Xiaomi Note 9, tratadas en la aplicación móvil Artisan y diagramadas en el programa Photoshop
La otra cara de la moneda muestra lo positivo. Existen ocasiones en donde la ansiedad puede funcionar como impulso para lograr metas propuestas. La misma no se muestra como un inhibidor de acciones, más bien se convierte en un aliciente que da un impulso extra a las acciones.
Un ejemplo, de los tantos que puedan existir, es el tener que cumplir alguna obligación para lograr tener un beneficio. Si para salir a una fiesta, el o la joven necesita hacer el aseo de la casa es lógico que este se haga de una manera rápida y sin perder tiempo.
Con más edad, un adulto puede hacer su trabajo laboral de manera más rápida si posee la ansiedad por querer salir rápido del sitio de trabajo ya que tiene una cita importante o una reunión que espera realizar hace algún tiempo.
Pero no todo es perfecto. La mayor desventaja que posee el realizar acciones impulsado por la ansiedad es la de no realizar debidamente o de manera adecuada la acción obteniendo resultados no deseados.
Es quizás por ello que la ansiedad puede sufrir una transformación dependiendo de la capacidad y fuerza interior de quien la padece. El peor error que se comete muchas veces es dejar que esta domine la situación y con ello nos aleje de la normalidad que deberíamos experimentar.
Esto lo digo con total seguridad. Han sido muchas las situaciones en donde la ansiedad pretende tomar las riendas de la situación. No voy a presentarme con el caballero de la armadura de titanio.
Han sido muchas las veces en que la ansiedad a dominado mi ser y me a sumergido en un estado de depresión bastante fuerte. Dos ejemplos de esto pueden ser la vez que perdí mi negocio o la vez que fui objeto de una estafa perdiendo mi vehículo.
Fueron día muy difíciles en donde el cielo se mostraba gris con grandes nubes negras. Sin embargo, aplique una regla básica para salir de esta situación que me indico un gran amigo hace muchas, pero muchas lunas atrás.
Aunque de buenas a primeras uno no entiende esta frase Hay que buscarles el lado positivo a las cosas, la misma tiene una razón súper lógica para existir. No existe algo totalmente en el lado de la luz, ni tampoco nada totalmente en el lado de la oscuridad.
Es por ello que es importante buscar, más allá de analizar cuál fue la raíz que llevo a estar en ese estado, cual o cuales pueden ser las acciones que debemos emplear para salir de esa mala situación que nos produce esa ansiedad.
Imágenes creadas por mí con mi teléfono Xiaomi Note 9, tratadas en la aplicación móvil Artisan y diagramadas en el programa Photoshop
Tratar de controlar esos sentimientos negativos que podemos sentir y seguir trabajando para lograr lo deseado, aquello que no llego y que nos llevó a ese estado de gran ansiedad.
Aunque para muchos les parezca que no es una acción lógica, aplicar la premisa de Borrón y cuenta nueva muchas veces ayuda a salir de la ansiedad. Tendemos a seguir con el mismo plan de acción y volvemos a darnos contra la pared.
Este camino no nos llevara a nada positivo, simplemente estaremos alimentando la ansiedad y la convertiremos en una especie de mascota que ir creciendo y con ello consumiéndonos más rápida y ferozmente.
Un cabio de dirección, la aplicación de otros métodos o tipos de acción y el cambiar el ambiente, esto último no necesariamente va enfocado en tener que cambiar de trabajo, de zona en donde se viva o acciones similares, puede ayudar a eliminar la ansiedad y con ello pensar más claramente.
Es que a medida que nuestros pensamientos estén enfocados en la planificación y puesta en práctica de las acciones que necesitamos realizar para conseguir lo deseado, la ansiedad ira desapareciendo.
Ahora bien, muchos pensaran Es fácil decirlo. Y si, tiene razón. Existe un largo trecho entre el pensamiento y la acción, pero tampoco es algo que sea imposible de realizar.
Por lo general, trato de salir totalmente de la zona en donde me encuentro. Esto enfocado más en lo sentimental y/o anímico. Con esto busco despejar la mente realizando actividades que están totalmente alejado de problema en sí. Puedo escuchar música, ver televisión, leer un libro, alguna actividad que saque lo malo de mis pensamientos.
Por lo demás, no creo que exista una formula exacta para combatir la ansiedad. Esto debido a que cada persona posee una manera única de acción y reacción. Es por ello que no me atrevo a dar más conceptos o consejos en cuanto a cómo salir de la ansiedad.
Hasta aquí esta publicación que pretende participar en el reto. Espero que la misma sea del agrado de quienes la lean. Antes de despedirme quiero invitar a @blessedlife, @marvinvelasquez, @alexandergudino, @cruzamilcar63 y @vasc0 para que se unan a esta iniciativa.
Emoji creado en Bitmoji. Diagramación de mi autoría
Si quieres conocerme un poco más visita mi publicación de presentación en Steem atreves de este enlace
X
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmaFBDE38GXVUUKtYTGTXZs1eYFiuPEdT4xEfTgVXX78zm/image.png)
Instagram
Facebook
Hola, amigo. Es muy interesante tu exposición. Das muy buenos ejemplos en los que normalmente se siente una ligera y sana ansiedad. Siempre que hay que esperar, ella puede hacer aparición, incluso hay quien la siente en espera de algo positivo, pero incierto, como los votos jejeje.
"Estancarse" en algo que ya pasó no nos sirve de nada, a menos que analicemos en qué nos equivocamos para no volver a hacerlo. Me parece acertado pasar la página porque el pasado no se puede cambiar.
Determinar lo que se quiere, planear y entrar en acción con la cautela necesaria la mantiene controlada, está allí solo para recordarnos que hay algo por hacer, frenar si no es el momento y avanzar cuando parezca más oportuno.
No puedo evitar halagar tus imágenes, no solo es la intervención de estilo que sueles hacerles sino lo que denotan, apoyando tus ideas.
Éxitos
La ansiedad, como otros factores, sentimientos o situaciones en la vida se deben de tratar de manejar y no dejar que ellas nos maneje.
No es una tarea fácil, pero tampoco imposible. No todo posee la necesidad de planeación ya que muchas veces la improvisación es buena. Sipamente que hay que tratar de llevar las cosas de la manera mas lógica. Al final, cada acto requiere de una o varas acciones especificas.
Sobre las imágenes, muchas gracias por los conceptos emitidos... Me gusta tratar de crear imágenes que estén acorde con el tema. Si no son creadas por mi, igual trato de mantener el criterio de ir acorde con el tema.
Gracias por leerme y por el apoyo.
Hasta la próxima...
La ansiedad puede ser superficial o muy profunda, cuando lo que la genera es bastante serio; puede llevarnos a la depresión o a cualquier otro estado negativo, o inducirnos a realizar algo con premura para obtener lo que deseamos para convertirse entonces en un impulso positivo... Nadie, al parecer, puede escaparse de la ansiedad, pero lo ideal es saber canalizar este sentimiento para que no se convierta en un grave percance. Éxitos, amigo. Saludos.
Es una de esas situaciones que es mas efectivo manejarla, hacerse aliado que combatirla. Es fuerte y si nos domina piede ser fatal.
Gracias por leerme.
Hasta la próxima...
Hola amigo
Es cierto hay muchas cosas que causan ansiedad como las que usted ha descrito en su extensa publicación pero muy sustanciosa con todo lo que ha mencionado.
Cada día que realizamos una publicación lo hacemos por crear algo más en los perfiles de cada uno pero también esperamos que algún cuidador pesado o más grande pueda pasar por nuestro post y darnos algún apoyo, hay personas que viven cazando a estos curadores y me imagino el gran grado de ansiedad se han de tener.
Yo por mi parte hago mi publicación y si alguno de ellos pasa bien y si no entenderé que es momento de hacer otra publicación y así van pasando los días.
Saludos y suerte en su concurso hermano
Claro, lo mejor es crear sin esperar. En mi caso caigo en ansiedad ya que dependo de lo que produzco, pero trato de no caer en ese juego.
Gracias por leerme.
Hasta la próxima...