🤼‍♂️ Rutina de ejercicio para niños + video 🤼‍♂️ || #cotinasports || @leyendawar

in Comunidad Latina • 3 years ago (edited)

🧘 Saludos amigos de Comunidad Latina, espero que tengan un día lleno de éxitos 🧘

Portada para Revista sobre Belleza y Moda con Fotos, Rosa y Negro.png

Foto con mi sobrina | @leyendawar

Las actividades físicas son de suma importancia en las personas sin importar la edad, para los niños es sumamente importante por que desde pequeño les da disciplina y fortalece todos sus músculos, pero hay que saber que tipo de ejercicio ponerlos hacer por que algunos pueden perjudicar su crecimiento.

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Rutina con mi sobrina

Recuerden que antes de hacer cualquier rutina de ejercicio tienen que hacer los calentamientos previos parta evitar alguna lesión desgarre muscular.

🤸 Calentamiento 1 🤸

Lo primero que haremos es estirar los brazos para evitar algún daño cuando realicemos las lagartijas y el tablón.

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Calentamiento 1 | @leyendawar

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🤸 Calentamiento 2 🤸

En el segundo calentamiento haremos estiramientos de tronco para poder mantener firme la espalda.

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Calentamiento 2 | @leyendawar

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🤸 Calentamiento 3 🤸

Todos los calentamientos son importantes pero este no podemos pasarlo por alto, ya que se trata de las piernas.

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Calentamiento 3 | @leyendawar

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🤸 Calentamiento final 🤸

Y para terminar lo hacemos con los tobillos para no tener alguna lesión al pisar fuerte.

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Calentamiento 4 | @leyendawar

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🥇 Video de rutina con mi sobrina 🥇

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Las fotos y el video fueron captados por mi Samsung A6

Espero que este post sea de su agrado

El 15% de las recompensas obtenidas en este post estarán destinadas a @cotina para apoyar el crecimiento de la Comunidad Latina.

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#cotinasports #steemexclusive #powerup #weloverpowerup #steemit #fitness
3 years ago in Comunidad Latina by
$9.46
  • Past Payouts $9.46, 0.00 TRX
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     3 years ago 

    You've got a free upvote from witness fuli.
    Peace & Love!

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      [-]
       3 years ago 

      !upvote 30

      Holaa, aquí Alejandro. Paso por aquí para decirte que te he dejado un voto a través del proyecto de curación de Steem Seven, el cual es una de las cuentas de soporte para la Comunidad Latina. Sigue con el buen trabajo. 😊

      Nota adicional: ninguna.

      #onepercent #venezuela #affable

      $0.00
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        [-]
         3 years ago 

        Que bonito compartir actividades con tu sobri. Asi la ayudas a quemar energias. A esa edad les sobra. Felicidades por el concurso..

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          [-]
           3 years ago 

          Hola!!!!!Esta genial la rutina
          Tu sobrina es muy linda

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