Sobrevivo por pura ansiedad🙏

La ansiedad es uno es uno de los males más comunes en la sociedad, ya que la ansiedad genera exceso de preocupación, la impaciencia y el deseo de que algo suceda en el momento. Cuando alguien sufre de ansiedad se enfrenta a desafíos, nos puede afectar en la forma en que nos enfrentamos, muchas veces puede hacer sentir como que si se está lidiando con muchos obstáculos que los demás no experimentan.Hay personas más ansiosas que otras, pero todos tenemos las posibilidades de experimentar la ansiedad en mayor o menor medida.

La ansiedad puede llevar a tener comulos de pensamiento irracionales, preocupaciones referente diversas situaciones. Hay personas que tienen trastorno de ansiedad social, que se preocupan por el que dirán los demás, hablar en público a algunas personas les puede causar ansiedad.

Situación que me genera ansiedad a mi en primer lugar es la acumulación de estrés, los pensamientos sobre las preocupaciones, es decír dejar de pensar en lo qué me preocupa, presión social del trabajo. En realidad todo en mi pais ahorita genera estrés, los cortes de luz, la inflación, el sueldo todo si me alcanza para esto no compro aquellos y asi una serie de cosas, pero que tengo que colocar mente fuerte porque si no puedo colapsar mentalmente.

Siempre trato de mantener las cosas organizadas en todo, sí tengo todo organizado también trato de mantener alejado de todo tipo de pensamientos negativos ya que eso me genera menos estrés y por supuesto que me va a generar menos ansiedad. También nuestra forma de pensar no es fácil pero eso se va dando poco a poco, para lidiar con este sentimiento siempre hay que mantener la prevención en todos los aspectos. También siempre me identifico con tener una vida proactiva y saludable, en ejercicio físico sea cual sea generan neurotransmisores que van En beneficio de nuestro bienestar por lo tanto es una vía de escape de nuestras preocupaciones para que no nos generen ansiedad, es necesario y muy importante cambiar hábitos para mantener nos de manera proactiva.También siempre trato de hacer el ejercicio mental de poner límite a mis pensamientos

Para mi la organización en todo cumple un rol fundamental, pienso que es lo principal ya que tiene una rutina y es fundamental para llevar un control en el día a día. Cuando llevamos una vida organizada, estamos ya con eso evadiendo la ansiedad, porque nos estamos quitando mucha preocupaciones y al tener todo organizado no tenemos tanto estrés evitando asi la ansiedad.

Las adicciones son factores de riesgo directo para que una persona sufra de ansiedad. Cómo sabemos adicción entendemos que cualquier conducta que se vuelva dependiente de algo bien sea de algún juego. Las personas que siempre tienen alguna adicción le genera ansiedad, tiene mucho mas posibilidades de estresarse y caer duro en estado de ansiedad, no es fácil controlarla pero todo se puede en esta vida.