Concurso Flash | Una fuente de Colágeno
Jugo de tomate
Saludos mis amigos, ¡deseo estén bien!. Primera vez que participaré en un concurso flas en Cotina.
El tema del envejecimiento ya no es exclusivo para las mujeres, cada vez veo hombres cuidando de su apariencia y tan preocupados como nosotras por los signos de la edad.
Envejecer es inevitable, el reloj sigue machando hacia adelante cada día, y pues no pensamos cuando estamos en plena flor de la juventud que un día esa lozanía de nuestro rostro no será así por siempre.
Entrenando
Ciertamente podemos ayudar a que los años no nos golpeen tan fuerte y no envejecer como la expresión popular "te rodaron sin aceite" jaja.
Iniciar desde una edad temprana con el cuidado de la piel es la ideal, en lo particular protegerme muy bien del sol es lo primordial. Y en lo que a fuente de colágeno se refiere debo confesar que no es algo que inicié a los 25, es algo a lo que apenas le estoy prestando atención, par de años para acá.
Por lo que he comprado crema para la noche rica en colágeno.
De manera natural he leído que los frutos cítricos son una buena fuente de colágeno, por lo que incluirlos en la dieta es una buena forma de ayudar a la activación del colágeno de forma natural .
- La guayaba
- Las fresas
- Limón
- Naranjas
- Toronjas
Son las frutas que incluyo además de ser más fácil acceso, la vitamina C incluso se incluye cuando se toma algún tipo de suplemento con colágeno.
Los antioxidantes que se encontramos en la frutos rojos como la frambuesas, moras y tomates, además de la remolacha, también son indispensable en una alimentación que nos ayude a minimizar los efectos del tiempo.
Muy importante la actividad física. Me encuentro en mi momento de hacer las pases y reconciliación sin fecha de expiración con el entrenamiento en el gimnasio. Nada como los ejercicios diarios y disminución del azúcar, carbohidratos para comenzar a ver resultados en nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra salud mental.
Es la mejor fuente de colágeno de manera natural a la que podemos acceder, claro siempre podemos utilizar productos, pero de la misma naturaleza obtenemos todo lo que necesitamos y en especial cuidarnos del los rayos UV.
Cena modo aprendiendo a comer mejor
Fotografías Xiaomi Redmi 9C
Diseñado en Canva
Muy cierto @isgledysduarte, cuando somos jóvenes no pensamos en la edad ni en el tiempo pero envejecer es inevitable es lo único que tenemos seguro y nada mejor que hacerlo de la mejor manera.
Que bueno que hace un par de años se decidió por mantenerse joven, nunca es tarde, el colágeno es una buena opción para ello, el consumo de cítricos ayuda mucho a preservar la edad por el contenido de colágeno y vitamina C, así como también el es de mucho provecho el consumo de frutos rojos que son ricos en antioxidantes y no está demás hacer ejercicios regularmente.
Saludos.
Hola bella
Muy interesante esa mezcla de frutas cargadas de vitamina C
Que bueno que te estés reconciliando con el gimnasio y contigo misma y te estés cuidando más. Eso es un acto de amor
Gracias por participar en el Cotina Health
Hi, @isgledysduarte,
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Saludos, amiga @isgledysduarte, excelente publicación. Felicidades. Aprendiendo cosas nuevas cada día. Gracias. Bendiciones Infinitas...