Amiga @liasteem, un desayuno muy sencillo pero muy rico, toda la razón.
Cada quien, de acuerdo a su actividad, puede consumir más calorías que otras personas, en mi caso, cuando son arepas sencillas de mantequilla y queso, si nome como tres, a mitad de mañana tengo que comerme algo adicional por que sí.
Yo camino mucho y hago ejercicio en forma interdiaria, por ello mi desgaste es mayor.

Gracias por el comentario y el apoyo