Hola mi querida comunidad, espero que todos estén bien.

En esta oportunidad les voy hablar de la diabetes, una enfermedad crónica que se caracteriza por mantener elevados los niveles de azúcar. Lamentablemente esta enfermedad la padecen parte de mi familia materna, y yo no soy la excepción. Esta enfermedad, además se asocia a la falta de insulina, también afecta al corazón , ojos y riñones.

Algunos asociamos o intuimos que tenemos diabetes con algunos síntomas, estos comúnmente son: mucha sed, mareos, ganas de orinar frecuentemente, fatiga y pérdida de la vista.

^{Las infusiones de canela y clavos de olor ayudan a controlar los niveles de azúcar}

Pero les cuento lo que me pasó: Yo pensando que era otra cosa. Sentía como una molestia en la garganta y de nada me ahogaba, o me faltaba la respiración pero pasaba rápido y sinceramente, no le di importancia, hasta que un día la falta de respiración me duró muchísimo y me llevaron de urgencias al hospital, eso me ocurrió en Perú, me atendieron rápido e hicieron la prueba de glicemia, resulta que tenía en 400 es decir, estaba "lista" para un coma diabético. me comenzaron a hacer los exámenes, tenía los valores altos, me inyectaron insulina y no lograban controlarla iban aumentando la dosis hasta que al fin comenzó a bajar, hasta 200 que aún es alta.

Ustedes se preguntarán porque me descuide, y les confieso, que fue por me confiada, no sentía los síntomas comunes y yo estaba muy convencida que la tenía controlada.

Actualmente me tropezaba de la nada y me daban mareos, me hice la prueba con el glucómetro y la tenía alta.

^{Alimentación balanceada es importante}

En una consulta con el médico, me dieron algunas ideas para controlarla y mantenerla:

Las recomendaciones fueron:

• bajar de peso
• tomar té de canela y clavo de olor.
• consumir mucho vegetales
• consumir frutas
• comer a la plancha
• ensaladas, etc.

Ya la tengo controlada gracias a Dios y constantemente me hago pruebas para saber los niveles en cuanto los tengo.

^{Estar tranquila y sin estrés también ayuda}

Si me descuido, mi hijo @soywilfredg me da unos regaños que ni se imaginan

Estos son los parámetros de la glicemia, según vi en un cartel del hospital:

• 99 mg normal

• 100 - 125 prediabetes

• 126 hasta arriba diabético.

Por eso mi querida comunidad hay que cuidarse porque las enfermedades a veces suelen ser silenciosa.

Bien me despido hasta una próxima publicación.

Todas las fotografías son de mi autoría tomadas con mi samsung a20