Steemit Engagement Challenge S18 W3 /// Vencer el miedo

¡Hola estimados amigos de Comunidad Latina!

Sentir miedo es lo más común en nuestras vidas, se presenta en cada momento cuando nos invade la incertidumbre, sentimos algún peligro que amenaza nuestra integridad física o la de nuestros seres queridos, cuando sufrimos alguna enfermedad, cuando sufrimos pérdidas familiares o financieras, etc.

Sin embargo, debemos aprender a lidiar con ese sentimiento que puede devorar nuestra paz y tranquilidad mental, causando estrés, angustia, desesperación y/o ansiedad. Vencer el miedo es la tarea fundamental que nos permitirá salir adelante. Te invito a leer mi opinión al respecto.

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Es normal sentir miedo en diversas situaciones y circunstancias impactantes que experimentamos en nuestras vidas. Enfrentarnos a lo desconocido genera ese sentimiento que en cierta forma se manifiesta como una autodefensa y que nos mantiene en estado de alerta máxima, generando además un gran estrés emocional.

Recuerdo cuando fui a la escuela primaria por primera vez; llegar allí donde no conocía a nadie fue muy frustrante y difícil al no contar con un amigo que me ayudara a vencer ese miedo para interactuar con los nuevos compañeros de clase.

Por fortuna la mayoría de ellos también se encontraban en la misma situación, por lo que al pasar un tiempo la confianza fue aumentando y fluyendo la interrelación naturalmente.

Así mismo experimenté una situación similar en la universidad, cuando eres el “nuevo” y corres el riesgo de ser sometido al bullying colectivo o efecto de manada. Éste ocurre cuando las personas toman como propias conductas que la mayoría ha tomado anteriormente, sin importar que éstas contraríen sus propios valores, creencias, principios o razonamientos.

Afortunadamente no me tocó sufrir ese efecto de manera directa pero lo presencié en varias ocasiones, creándome un gran sentimiento de impotencia.

A estas alturas no soy una persona que siente miedo con facilidad pero reflexionando sobre estas experiencias creo que mi mayor temor sería enfrentar esa conducta irracional que implica la psicología de manada.



Utilicé una fotografía propia sobre otra abstracta con la ayuda de canva.com y expresar en la composición el sentimiento de mi mayor miedo.

_{El efecto manada es mi gran temor /// F1 / F2}


La fobia es un trastorno de la ansiedad según el cual se padece de un miedo leve, desproporcionado e irracional a situaciones, seres u objetos. También puede expresarse como un sentimiento de odio o rechazo hacia algo.

No creo que padezca de este trastorno pero si siento algo de miedo y mucho asco que no puedo evitar por una rata o serpiente, sin embargo, me ha tocado perseguir y liquidar esas alimañas.

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El miedo es algo natural y no creo que se pueda evitar, pero se puede controlar hasta cierto punto. En principio creo que la actitud positiva para enfrentar las circunstancias es fundamental para controlar el miedo. Nada resolvemos con huir y no enfrentar.

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También debemos estar conscientes de nuestras capacidades para abordar el problema y que en circunstancias extremas se nos pueden salir de las manos. Allí sería inevitable el control del miedo, debemos fortalecer la confianza, respirar profundamente para calmar la ansiedad, fortalecernos de fe y esperanza para evitar el pánico. En tales extremos, es importante la ayuda de los amigos.

Las experiencias transitadas van fortaleciendo nuestra confianza y tal vez logren vencer el miedo

Notas:

📌 Imágenes presentadas con la aplicación canva.com
📌 Invito a participar a mis amigos @patjewell @paholags @marito74 @genomil @dasudi @dove11 @goodybest
📌 Más información del concurso en el siguiente enlace.
📌 Mi twitter: steemit_casv

¡Gracias por su visita!