Mentiras Nutricionales
¡Saludos amigos de la Comunidad Latina! En esta oportunidad dedicaré mi participación al concurso flash Mentiras Nutricionales, propuesto por nuestro compañero @yonaikerurso.
[Imagen creada en Canva]
Hay alimentos y suplementos que han adquirido mucha fama a lo largo de los años, gracias a toda la publicidad que se les ha dado por proporcionar al hombre múltiples beneficios ya sea para su organismos o salud física. Además de la alimentación tradicional, hoy en día vemos una infinidad de productos en los supermercados que dicen tener mayor cantidad de nutrientes y ser más saludables, y éstos se consiguen a costos más elevados.
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Las leches vegetales, tal como lo son la de almendras o soja, se conocen por tener mayor valor nutricional en el mercado, pero a decir verdad, últimamente se ha puesto en duda, ya que tienen menor contenido proteico que la leche de vaca y por lo tanto, se puede decir que estaríamos pagando una mayor cantidad de dinero por un alimento que contiene menos nutrientes que la leche entera. De igual forma, al menos en la leche de almendras, el contenido de almendras que contiene es muy bajo (posee alrededor del 2%) por lo tanto tampoco es una fuente de vitaminas en ese sentido.
Considero que esta es solo una opción para las personas que no pueden consumir lactosa, así como también variar en ocasiones por cuestión de gustos y sabores.
De igual forma, pienso que no existen alimentos mágicos que mejoren nuestro organismo de un momento a otro y por lo tanto, creo que siempre serán mejores y mucho más saludables los alimentos naturales que los procesados; tanto carbohidratos, grasas, o cualquier otro.
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En este mismo sentido, la leche de vaca es una fuente natural de proteínas, rica en calcio, vitamina D y B12 que ayudan al desarrollo óseo, a nuestros músculos y a mejorar nuestra salud en general, como todo, sin caer en los excesos ya que cualquier alimento de esta manera, hará daño.
De esta manera finalizo mi participación, no sin antes invitar a mis compañeros @haidee, @sabrip y @sariana23 a participar a través del siguiente Enlace. Muchas gracias a todos por leerme. ¡Saludos y Bendiciones!
Hola amiga gracias por la invitación, cierto amiga en los supermecados ofrecen variedad de productos aseguran contienen mucha vitaminas y nutrientes y lo cobran más caro que los productos naturales, pero es pura publicidad les interesa es vender.
Saludos amiga, gracias por el apoyo. Es así, en los últimos años vemos cada vez más alimentos que están siendo modificados y terminarán dañando nuestra salud. Bendiciones 🙏🏻
Tienes razón, y este tipo de leche a mi por lo general me cae muy mal.
Nosotros necesitamos de todos las vitaminas, minerales, grasas y carbohidratos, entre otros, lo que debemos es aprender a consumirlos en las proporciones adecuadas de acuerdo a nuestras necesidades.
Hola amiga, gracias por el apoyo! Siempre que intentemos comer lo más natural posible mejor, los alimentos procesados pueden tener componentes que dañen nuestra salud, o como en este caso, que contengan menor valor nutricional. Bendiciones 🙏🏻
Concuerdo contigo alma caridad, yo no consumo leche desde hace mucho tiempo, nadie me la prohíbe, solo escucho a mi cuerpo y este se enoja con la leche, mi estómago se hincha de gases. Probé deslactosada y descremada y me sentí bien pero es costosa, aunque no tanto como la de almendras. También me gusta el yogurt griego y el requesón o ricotta. Siempre digo que voy a dejar los lácteos Pero de vez en cuando no hace daño.
Hola amiga, hay personas que son intolerables a la lactosa y tal cual, puede hacer daño al consumirla. Lo importante es no caer en los excesos. Gracias por el apoyo, bendiciones 🙏🏻
Amiga @almacaridad es lamentable que nos hayan engañado por mucho tras los supuestos compuestos saludables en las leches de origen vegetal.
Lo mejor es lo natural ya que si nos aporta los nutrientes y vitaminas necesarias a nuestro organismo para estar saludable
Le deseo éxitos y bendiciones 🙌
Hola amiga, muchas gracias por el apoyo. Ningún producto procesado se compara con los nutrientes de los alimentos naturales. Bendiciones 🙏🏻
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