Hola amiga, muy educativo y acerado tu post, lo que ingerimos conforme a la edad es importante sobre todo en un hogar donde hay edades diferentes es necesario el balanceo, me encantan tus platos yo digo que no hago dietas por evitar la cocinadera jajajja pero creo que es mejor verlo como un cambio de estilo de vida, se queda más el hábito presente y no hay excusas 😉.

Saludos y bendiciones 😊