Better Life | The Diary Game III | Jueves 29/07/21 | Día 52: Día de caminata, para mejorar nuestra salud 💪🏻 Completando casi 12000 pasos 😁 | Dinámica diaria del día Jueves, por @steemitbeauty 💖

¡Feliz día, queridas amigas de @steemwomensclub! Hoy estoy muy contenta de compartirles un poco de mi día, en el cual amanecí muy animada para ir a caminar y brindarle a mi salud los grandes beneficios de este magnífico y sencillo ejercicio 💪🏻

_{Caminata activa 💪🏻 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

Empecé mi día realizando mi aseo personal, rutina matutina y comiendo un rico desayuno. A pesar de que amanecí con un poco de malestar en la vista debido a una reciente blefaritis, hice mi tratamiento, el cual me permitió sentirme mucho mejor al cabo de unas horas.

Como amanecí con muchas ganas de salir de caminar y el clima estaba nublado (pero sin llover), a eso de la 01.30 pm decidí ir con mi pareja a caminar. Lo ideal hubiese sido salir un poco más temprano, pero hora no importa mucho, cuando existen las ganas 😁

_{Saliendo con buena compañía 💞 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

Caminar es uno de esos ejercicios que aportan muchos beneficios a la salud y que me encantan tanto realizar, ya que mejora de estado de ánimo y me hace sentir muy bien, ya que libera endorfinas, reduciendo el estrés y la sensación de ansiedad.

Además, caminar estimula nuestro sistema cardiovascular, lo que favorece la circulación sanguínea y a su vez, la oxigenación de nuestras células, fortaleciendo nuestro corazón y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades.

Con al menos media hora de caminata al día, a un ritmo moderado, podemos empezar a obtener estos maravillosos beneficios para nuestro salud, además de liberar toxinas y ayudarnos a perder peso y/o mantenernos en forma, mejorando nuestra condición física💪🏻

En mi caso, trato de caminar al menos por una hora y si puedo por más, muchísimo mejor en especial cuando vamos en compañía de alguien cercano con quien platicar, volviendo una hora de ejercicio en un rato muy ameno 🥰

En la media tarde de hoy, salí de mi casa con aproximadamente 1000 pasos en reloj y volví con un poco más de 6000, después de las de una hora de caminata:

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_{Salida vs Llegada 😁 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

Al llegar a casa, almorzamos y después de reposar, animamos a mi mamá a salir a caminar, así que mis más de 6000 pasos, se volvieron casi 11000😁💪🏻

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_{Una nueva marca 💪🏻 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

También nos llevamos a nuestros perritos y todos regresamos muy contentos a casa. Mi mamá tenía más de un año sin salir debido a una fractura de rodilla que sufrió en ese tiempo, así que la caminata le cayó de maravilla 😁

No tomé fotos en el camino ya que puede ser algo peligroso llevar celular, pero tomé esta al llegar a casa 😊

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_{Caminata familiar 💖 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

Y en el momento que escribo esto, ya tengo completados casi 12000 pasos 🥳 estoy muy contenta ya que desde hace mucho no lograba esta marca, aun cuándo en mi día a día antes de la pandemia solía superarla, y a pesar de que me siento un poco cansada, estoy muy feliz con el resultado y muy motivada de continuar mis caminatas diarias 😁

_{Casi 12000😱 | Por @steemitbeauty | Monagas, Venezuela. | 29/07/21.}

Sin duda, caminar es uno de los ejercicios más sencillos de realizar y que más beneficios aporta a nuestra salud, así que vale la pena tomarnos al menos media hora de tiempo para nosotros, y fortalecer nuestra salud de tan grandiosa manera 💖

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Te agradezco muchísimo por leer este post y te dejo por aquí mi Logro 01 para que conozcas un poco más de mí😊 Nos vemos en el próximo 💖

Todas las fotos fueron tomadas por mi persona, con mi celular, modelo Redmi 7, con uso exclusivo para Steemit.