Steem Women Club Contest #18 Healthy Homemade Drink Recipe | Batido de Cambur, Limón Miel y Nuez. 🍌🍋🍯🌰. Por @silemay88j

Hola amigas de esta gran comunidad que día a día crece y somos las más mujeres que decimos presente ante cualquier concurso o iniciativa que se plantea.

Nos piden preparar una bebida saludable, y aprovecho de preparar una receta que le encantará a las mujeres embarazadas, porque aporta los nutrientes necesarios para mantener una base solida a nuestro organismo y por supuesto a el mejor mejor desarrollo de nuestro bebé.

El cambur es una fruta que nos encanta encanta a todos y es uno de los más accesibles debido a q tiene los precios más bajos del mercado, el cambur contiene el ácido folico conocido también como vitamina Bg, una vitamina necesaria e imprescindible durante el embarazo así que consumir la dosis correcta de esta vitamina ayuda a prevenir que tu bebé nazca con algun tipo de malformación del sistema nervioso central, y es q interviene en el correcto desarrollo del tubo neural, también el ácido folico ayuda a que el organismo produzca células nuevas y sanas de forma constante, la nuez ayuda a la elasticidad de los vasos sanguíneos, las nueces contienen ácido linoneico el cual contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo, así que ambos casos son alimentos muy saludables durante el embarazo.

Él limon ayuda a combatir la deshidratacion que comúnmente se presenta durante el embarazo, nos aporta vitamina C y nos ayuda a limpiar las toxinas del organismo. Anímense a prepararlas en casa

1. Se vierte el jugo de limon en una licuadora.

2. Añadimos el cambur congelado picado en trozos y la miel.

3. Se licúa y servimos, agregamos las nueces picadas encima del batido y listo para tomar.

Todas las fotos son de mi autoría, tomadas con mi celular Samsung A21s