Dinámica: Jueves Vida Sana/Desayuno para desintoxicar y luego al Gym y adiós a la gastritis/ Club75 @reinamia
Hola bella comunidad de mujeres maravillosas, primero quiero expresarles mis mejores deseos de que tengan un año lleno de oportunidades, aprovechemos el tiempo al máximo.
Hoy quiero participar en esta #dynamicsteemwomenclub del día Jueves para contarles sobre la necesidad de tomar jugos en las mañanas que nos permitan desintoxicar nuestro organismo luego de las festividades navideñas y preparar el cuerpo para ir al Gym a nuestra rutina de recuperar la figura o botar esos kilitos demás que se vinieron con las hallacas y pan de jamón y así lucir esplendorosas en las playas en el mes de carnaval, semana Santa o simplemente sentirnos bien con nosotras mismas.
Acaba de terminar las festividades navideñas y con ellas los desórdenes alimenticios a que nos sometemos gustosamente y que después vemos las consecuencias como: sobrepeso, barriguitas, cauchitos o simplemente malestar estomacal conocido como gastritis que regularmente salen a la luz después de tomar alcohol, comer a altas horas de la noche, comer a deshora y un sin fin de etc muy largo
Así que queridas amigas le traigo un jugo dietético a base de zanahorias y apio España y son apenas Ingredientes de fácil acceso y económico, por lo que no habrá excusa para no hacerlo . Las ventajas que nos brinda la zanahoria y el apio españa es indiscutible ya que su alto contenido de agua, vitaminas y minerales constituyen una reserva activa para mejorar nuestro proceso digestivo. Su alto contenido en antioxidantes, vitamina A y C permitirá desarrollar las encinas necesaria para rescatar y aliviar nuestro estómago que fue sometido a tanto desorden alimenticio .
Así que queridas amigas le traigo un jugo dietético a base de zanahorias y apio España y son apenas Ingredientes de fácil acceso y económico, por lo que no habrá excusa para no hacerlo . Las ventajas que nos brinda la zanahoria y el apio españa es indiscutible ya que su alto contenido de agua, vitaminas y minerales constituyen una reserva activa para mejorar nuestro proceso digestivo. Su alto contenido en antioxidantes, vitamina A y C permitirá desarrollar las encinas necesaria para rescatar y aliviar nuestro estómago que fue sometido a tanto desorden alimenticio .
Vamos con los ingresantes
| Cantidad | ingredientes |
|---|---|
| 1 | zanahoria |
| 1 | jugo de una naranja |
| 1 | Tallo de apio España |
| 1 | Cucharada de miel |
| 250 | ml de agua fria |
🧑🍳 PASO 1
Lavamos muy bien nuestros vegetales ya que estos regularmente están expuestos a fumigaciones y no van a pasar por cocción alguna.
🧑🍳PASO 2
Trozamos el tallo de céleri o apio España, la zanahoria y la llevamos a la licuadora y agregamos la cucharada de miel, el agua y batimos por 30 segundos, paramos y volvemos a batir por 30 segundos mas, repetimos hasta que estén bien integrados los ingredientes y la mezcla se vea sin trozos de zanahorias. Si lo deseas puedes colar, sin embargo el sumo de la zanahoria es muy nutritivo y sabroso..
Tips
El motivo de prender y apagar la licuadora es para que lo caliente de la cuchilla no marchite ni oxide el apio España, dándole un sabor diferente a lo esperado.
Finalmente el resultado es un espectacular jugo verde de sabor inmejorable que te va a encantar en el primer sorbo y lo más importante es que tú cuerpo te lo va a agradecer.
Te recomiendo un vaso diario antes de hacer ejercicios ya que de ayudará en el proceso de quemar calorías y desintoxicar el organismo a a medida que inicia el proceso de transpiración.
Las imágenes fueron tomadas desde mi celular Redmi NOTE 10 especialmente para esta publicación de #dynamicsteemwomenclub.
Esta publicación está configurada con el 20% de las recompensas a favor de la cuenta comunitaria de @steemwomensclub
🇻🇪Saludos cordiales desde Cumaná-Edo Sucre Venezuela🇻🇪
Muy interesante esa presentación de la bebida.!
#onepercent #venezuela #affable
Te la recomiendo, es excelente. Gracias por tu linda visita 🌻
Muchas gracias 🤗👍🏻
Saludos @reinamia 💋
Este jugo de apio y zanahoria es muy fácil de realizar, y los beneficios son muchísimos. Me gusta mucho comer zanahorias 🥕sin dudas pondré en práctica tu receta para aprovechar sus virtudes.
Gracias por compartir 😃
Que bueno. Me alegra que lo vaya hacer, la verdad es que se aprovecha todos sus nutrientes y ayuda mucho al organismo, más aún después de diciembre jeje. Gracias por tu linda visita 🌻
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@reinamia, jajaja desarreglos alimenticios en la epoca mas linda del año como dicen por hay una vez al año que no hace daño.
Que bueno que estes pensando en relizar tus ejercicios para ponerte en forma nuevamente para disfrutar de lo que te gusta como es ir a la playa.
Me encantó la manera como esplicaste la preparación de tu jugo desintoxicante ademas de lo nutritivo que es por la zanahoria el apio españa
Y la miel con jugo de naranja.
La combinación ideal para comenzar el año cuidando la salud Te felicito.
Me despido deseándote una un feliz día
Gracias estimado @albenis me gustó el parafraseo una vez al año no hace daño, ya lo copio. Ya inicio la rutina para seguir cuidando del organismo para mantenerme sana y los niveles de las defensas altas . Saludos
Una buena alternativa para iniciar el día!
Buenísima esta receta y apropiada para después de esta temporada
Saludos amiga!
Así es vamos a empezar a empezar pero con buen pie. Y lo primero es retomar la alimentación para limpiar el organismo. Gracias por tu linda visita 🌻
Gracias por ese decorativo para desintoxicarse mami, en verdad me hacen mucha falta, no quede con kilitos demas sino con muuuuchooss kilos demas jejejjeje. Gracias por compartir ese tips con nosotros. Un abrazo
Vamos a volver acondicionar el organismo para el próximo diciembre jajajaja. Saludos
Excelente receta amiga,yo lo que necesito son kilos demas jajaj.Gracias por compartir.Saludos
Hola amiga, excelente batido detox para mantener nuestro organismo equilibrado. La s vegetales son deliciosos y lo mejor es aportan nutrientes maravillosos. Muchas gracias por compartir este contenido con nosotras...
Saludos!
Gracias Sara por tu comentario, mis mejores deseos para ti en este nuevo año. Gracias por tu linda visita 🌻 y valioso apoyo
Este batido se ve súper bueno, me agrada en la mañana porque seguro mejora la digestión y como mencionas, a depurarnos luego de la conelona de diciembre. Gracias por el dato de cómo batir el apio, no lo sabía. Saludos y bendiciones.
Pues si mi bella toca limpiar el organismo para seguir sanas y hermosas . Gracias por tu linda visita 🌻