Steem Women Club Contest # 18 Receta de bebida casera saludable por @rankari6
Les presento mi rica bebida casera saludable. foto por @rankari6
- 2 Cogollos de sangría (chinchamochina)
- 3 Hojas de espinaca
- 2 Cucharadas de azúcar
- 300 ml de agua
- Limón al gusto.
En una olla colocamos los cogollos de la sangría a hervir con el 300 ml de agua. cuando el agua se torne roja e hierva la apagamos y dejamos reposar por unas pocos minutos, mientras lavamos y picamos las hojas de espinacas.
Procedemos a verter el agua de sangría en la licuadora y agregamos las hojas de espinacas, las dos cucharadas de azúcar y licuamos. Al terminar de licuar lo colamos para evitar algún residuo.
Servimos en un vaso con hielo y limón al gusto.
Los beneficios de esta bebida natural y saludable a nuestro cuerpo son los siguientes: aporta vitaminas K, A, C y Acido fólico por parte de la espinaca; complejo B por parte de la sangría, glucosa y calorías por el azúcar y finalmente el limón que aporta gran cantidad de vitamina C. Le recomiendo para una tarde calurosa o para activarse en las mañanas.
Esta publicación de las fotos son de mi autoría tomadas con mi celular LG Spree, Venezuela.
Amiga que interesante, te aseguro que nunca había visto estas plantas jajaja .. Para mi todo lo que tenga limón es delicioso y seguro esta bebida lo es.
#affable
#venezuela
#twopercent
Que interesante bebida, se ve deliciosa, suerte y bendiciones.
Muchas gracias anímate a prepararla saludos @marime
Deliciosa bebida amiga.
Muchísimas gracias mi corazón anímate a prepararla @miviki
Una interesante combinacion de hierbas, felicidades
Hola gracias y es muy nutritiva saludos feliz día @karinaporras
Que bueno amiga. No sabia esa combinacion. Gracias por compartir
Gracias a ti por tu visita. Te la recomiendo saludos @riveradc feliz día
Que original y rica se ve, un delicioso refresco saludable y como mencionas, nos va muy bien para estos días calurosos ¡Muchas gracias por compartir!
Si es muy saludable y q ayuda mucho, esperó lo preparen en casa saludos @aranza29
Muy buena receta. Gracias por compartir.
Si madre estamos a la orden para aprender y enseñar nuevas cosas, esperó lo puedas hacer en casa te gustará mucho saludos @anassor-14
Una bebida que aporta muchos beneficios para la salud.
¡Te felicito, @rankari6!
Muchas gracias saludos @skinnygirl
Muy buena receta @rankari6 ideal para refrescar y así aprovechamos los nutrientes de sus ingredientes.
Hola gracias claro es una rica bebida y muchos la pueden tenerlas en el patio de sus casas. Saludos @alicargofer
Excelente bebida hermana gracias por conpartir. Bendiciones
Si hermana esperó te animes saludos @ mini80