Steem Women Club Contest # 18 Receta de bebida casera saludable | 3 en 1 🥕🍊 @njireh

Hola a todas las princesas 👑 de @steemwomensclub, hoy compartiré con ustedes una receta 100% saludable con beneficios maravillosos para el cuerpo humano. Fácil y sencillo de hacer. En mi país Venezuela 🇻🇪 le llamamos el 3 en 1 ya que consiste en 2 vegetales + 1 fruta. Rico u nutritivo para el consumo en casa ya que posee propiedad y buenos beneficios.

Hello to all the princesses 👑 of @steemwomensclub, today I will share with you a 100% healthy recipe with wonderful benefits for the human body. Easy and simple to do. In my country Venezuela 🇻🇪 we call it the 3 in 1 since It consists of 2 vegetables + 1 fruit. Rich or nutritious for consumption at home as it has property and good benefits.

INGREDIENTES (INGREDIENTS)

▪️ Zanahoria /▪️carrot
▪️ Remolacha / ▪️beet
▪️ Naranja /▪️Orange

Este extraordinario color potente es magnífica para la piel, ayuda aumentar la hemoglobina, mejora la circulación y disminuye la presión arterial. Contiene potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A, entre otros.

This extraordinary powerful color is great for the skin, helps increase hemoglobin, improves circulation and lowers blood pressure. Contains potassium, magnesium, antioxidants, iron, beta-carotene, vitamin C, fiber, vitamin A, among others.

Nota: recuerdo que de joven mi mamá me daba está bebida deliciosa cuando me bajaba mi mestruación, por la perdida de sangre, es muy efectiva está bebida ya que ayuda a subir las defensas gracias a sus excelentes propiedades.

Note: I remember that when I was young my mother gave me this delicious drink when my menstruation was lowered, due to the loss of blood, this drink is very effective since it helps to raise the defenses thanks to its excellent properties.

PREPARACIÓN (PREPARATION)

Paso N° 1: quitarle la concha a la remolacha y zanahoria y luego rayar, después extraer el zumo a la naranja.

Step N ° 1: remove the shells from the beets and carrots and then grate, then extract the orange juice.

Paso N°2: licuar los ingredientes rayados más el jugo de la naranja. Ojo 👀 no agregar azúcar para que sea 100% natural.

Step N ° 2: blend the striped ingredients plus the orange juice. Be careful 👀 do not add sugar to make it 100% natural.

lista la bebida casera saludable 🥤

Gracias a @svm038 y @saracampero por su apoyo en esta comunidad espero que también puedan preparar esa receta en casa y aprovecho la oportunidad para invitar a @leingt, @eli18, @menfita para que se una a este concurso. Éxitos y bendiciones ♥️

Thanks to @svm038 and @saracampero for their support in this community I hope you can also prepare that recipe at home and I take the opportunity to invite @leingt, @eli18, @menfita to join this contest. Successes and blessings♥ ️

Todas las imágenes son de mi propiedad tomadas con mi celular Blu g80.