Hola hola mis amigas de steem women club, me complace saludarlas y poder participar tanto en esta dinámica como en the Diary Game, que Dios les bendiga grandemente a cada una de las personas que me leen.

Mi diario:

Hoy me levanté entusiasmada pues me he propuesto a bajar de peso, así que incluye también comer menos y más sano... Me levanté he hice mi aseo personal.

Preparé el desayuno, como todos los días, pues mi esposo se iría a trabajar, como estoy empezando un jueves no voy a hacer dieta estricta, sino hasta el sábado que hagamos el mercado de la semana.

Empecé hoy jueves por el hecho de no ser tradicional, pues si decía que empezaba el lunes nunca lo cumplía, así que decidí empezar hoy!

Me pese el lunes y estaba en 70kg este fin de semana me vuelvo a pesar para llevar un control en mi peso.

Tuve un día bastante tranquilo, pero sin carga en mi teléfono pues no había electricidad desde la mañana y la noche anterior simplemente se me olvidó... Así que decidí quedarme con mis hijos, verlos disfrutar siendo niños es lo que más me encanta.

Preparé el almuerzo y los niños después de estar bañados, comieron y se quedaron profundamente dormidos, gracias a Dios la luz llegó como a la 1 pm y pues me activé un poco en Steemit.

Días atrás he estado un poco fuera de línea pero aquí estoy, y con el favor de Dios estaré activa...

Me alisté y empecé mi rutina de ejercicios con ayuda de una aplicación llamada App de perder peso, la cual me gusta mucho porque llevamos un registro del día a día con los ejercicios.

Mi Rutina de Ejercicios:

Día uno de mi rutina de ejercicios, Carabobo-Venezuela 🇻🇪

Para calentar empecé con algo de música, especificamente con zumba, es para entrar en calor y al mismo tiempo me relajo.

Bailando un poco para calentar, Carabobo-Venezuela 🇻🇪

• Squats x 16

• Escalada de montaña 30 segundos.

• Estocada inversa con patada izquierdo, x 6

Esta se me hizo un poco más difícil, pero si pude! 😁

Se hace lo mismo con la patada del pie derecho.

• Postura gato vaca, x 30 segundos

Esta es más para estirar...

Y por último ...

• El tablón x 30 segundos.

Se ve sencillo pero es más difícil de lo que parece.

Y luego los repetí todos.

---

La verdad es que se me hicieron un poco difícil porque tenía mucho pero mucho tiempo en el que no hacía ejercicios, mi vida anteriormente se basaba en salir a correr en las mañanas mantenerme saludable, (no era siempre, pero si era más constante)

Ahora que tengo a mis niños no los puedo dejar solos así que he decido hacer mi rutina de ejercicios desde casa, y mi reto por 30 días los voy a cumplir con la ayuda de Dios.

Una vez que termine mi rutina, bañé a los niños, ellos estaban muy inquietos hoy y solo querían estar encima de mi mientras yo hacía los ejercicios.

Mis niños jugando, querían salir en las fotografías 😅 Carabobo-Venezuela 🇻🇪

Las piernas me duelen bastante pero espero poder ver los resultados. 🙏

Dios les bendiga a todos.

Todas las fotografías fueron tomadas desde mi teléfono k55.