😋Daily Dynamic Saturday: 🥗Ensalada nutritiva by @mini80 || #club5050 || 10% to #swc
Saludos cordiales amigas de #SWC!
Feliz y bendecido sábado para todas. En la dinámica de hoy les comparto los beneficios de comer ensalada cruda; en este caso es de REMOLACHA y ZANAHORIA.
Mi almuerzo y mi ensalada roja cruda a mi estilo.
Los aportes de las ensaladas crudas a nuestro organismo son super interesantes y muy buenos; la cantidad de vitaminas y minerales frescos son mejor absorbidos por todo el cuerpo y la fibra natural que aportan es excelente.
Los ingredientes para mí ensalada sencilla pero nutritiva son:
- 1 Zanahoria.
- 1 Remolacha.
- Aceite de oliva.
- Sal y pimienta negra molida al gusto.
Lavamos muy bien los ingredientes frescos, le quitamos la piel. Añadimos el aceite de oliva, personalmente usar 3 cucharadas y sal y pimienta negra molida al gusto. Revolví y listo! A servir.
Es muy fácil y sencilla de preparar y natural. Por un lado tenemos que la remolacha es baja en grasas, ideal para los que tenemos hemoglobina baja, contiene calcio, hierro, potasio, vitamina C entre otros. Es totalmente recomendada para nosotras las mujeres que padecemos de cierta dolencia menstrual.
La zanahoria, contiene cierta cantidad de agua y es diurética, potasio y fósforo que junto con el betacaraoteno protegen del envejecimiento entre otras propiedades más. Lo que quiere decir que están dos juntas más el aceite de oliva son una excelente fuente de alimentación sana para todos.
Es todo por hoy mis queridas amigas, les recomiendo las ensaladas crudas. Estoy en esta onda saludable por mi salud. Configuré mi post al 10% para el crecimiento de todas en la comunidad a la cuenta de @steemwomensclub. Las fotografías fueron tomadas y editadas con incollage para Android con mi Smartphone Redmi 9T, Venezuela.
Hasta la próxima publicación, les envío bendiciones a todos 🙏 soy @mini80.
Aquí mi post compartido en mi Twitter:
Saludos
Se ve super rica esta ensalada amiga, una linda presentación. Saludos.
Y muy rica y nutritiva estaba la ensalada amiga...! gracias por la visita. Bendiciones
Hola amiga, interesante receta, he leido varias veces que la remolacha es muy recomendable para nosotras las mujeres, yo muy poco consumo remolacha pero me gusta más cruda así que está ensalada se ve deliciosa. Muchas gracias por compartir este contenido con nosotras y por participar en estas divertidas dinámicas
Saludos.
Saludos cordiales Sara!
La remolacha es una hortaliza ideal para todos ya que aporta vitaminas y minerales esenciales para el bien funcionamiento del cuerpo, lo mejor de todo es que es natural. Gracias por la visita!
Que Rica debe ser ésa ensalada y muy nutritiva. Bendiciones!
Agradecido por la visita. Si que es nutritiva. Bendiciones
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Thank you very much for support my post. I apppreciate it my friend.
how is your food so attractive 😍
Hello
really? to me is normal food Lol....Thanks for visiting
Hola amiga, esta ensalada es riquisima y cuando es cruda mucho mejor, pues nuestro organismo aprovecha 100% los nutrientes de las hortalizas. Gracias por compartir.
Hola amiga!!!
Así mismo es...estoy en la onda de comer crudo lo natural y bueno para nuestro organismo. Por una vida saludable y mejor, hay que comer saludable. Saludos y agradecida por la visita.
Excelente ensalada amiga contiene muchas vitaminas , saludos
Saludos
Amiga es muy buena, tengo la hemoglobina baja y estoy es comiendo así de natural y saludable. Agradecida por la visita. Bendiciones
Hola amiga. Felicidades por tu lindo post.
Amo esta ensalada, rica y saludable.
Exitos!!
Hola que tal?
Yo también mi estimada ,e encanta esta ensalada. agradecida por la visita. Saludos