ZÜBER/Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık

Sevgili bayanlar;

Bugün size hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de çok sağlıklı bir ZÜBER tarifi vereceğim. Aramızda yeni anne olan veya olacak olanlar varsa aynı zamanda çok güzel süt yapar. Bu bana diyetisyenimin tavsiyesidir. Ben çok sevdim umarım sizler de seversiniz.

Hazırlama süresi ; 15-20 dk
Kaç kişilik ;5-6

Malzemeler

• 10-12 adet hurma

• 5-6 adet incir

• 1 çay bardağı kadar kuruyemiş( fındık, badem, fıstık, ceviz...vb.)

• 1 su bardağı yulaf ezmesi

• 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ( fındık ezmesi de olur)

• 1 tatlı kaşığı bal (isterseniz koymayabilirsiniz)

• 1 çay kaşığı tarçın

• Hindistan cevizi

Yapılışı

Öncelikle hurma ve incirleri sıcak suda 10-15 dakika bekletiyoruz.

Yulafı rondodan geçirelim. Ben bu şekilde seviyorum,istemeyen geçirmeyebilir. Yulafın üzerine kuruyemişleri ekleyelim. 1-2 defa rondodan geçirelim.

Rondodan geçirdiğimiz yulaf ve kuruyemişleri kenara alalım. İncir ve hurmaları suyu ile birlikte rondodan geçirelim.
Malzemeleri birleştirelim. Üzerine fıstık ezmesi , tarçın ve balı ilave edelim. Hepsini karıştırdıktan sonra ceviz büyüklüğünde toplar yapalım.
Hindistan cevizine batıralım.

Sağlıklı ve lezzetli züberlerimiz hazır:)

Herkese afiyet olsun.

#steemitexlusive #steemit-turkiye #tr #turkiye #foods