Steem Women Club Contest #18 Healthy Homenaje Drink Recipe| Smoothie de Fresa,Cambur y Avena🍓🍌

Hola que tal comunidad de @steemwomensclub el día de hoy vengo a participar en el concurso de bebidas saludables.

Las propiedades que nos aportan las frutas son altamente beneficiosas para nuestra salud y es por eso que debemos incluirlas en nuestra dieta diaria, son ricas en Vitaminas, Minerales y Antioxidantes, cada tipo de fruta de forma individual aporta elementos en nuestro organismo.

Pero también podemos combinarlas no solo para disfrutar de todo una mejora en cuanto al sabor, si no para todos los nutrientes que nos aporta.

En esta oportunidad prepare un smoothie de Fresa, cambur y avena, súper beneficioso y saludable.

Las fresas son ricas en Vitamina C y Antioxidantes, favoreciendo el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario, además también contiene hierro, este tipo de frutas hace la combinación especial con el cambur ya que combina Minerales y Vitaminas, y es una excelente fuente de energía.

Además el cambur es una fuente rica en Potasio, Vitamina B6 y Acido fólico, esta combinación les aseguro es una maravilla ya que la acidez de las fresas se ve recompensada con la dulzura del cambur.

Además se recomienda que este batido es excelente por las mañanas ya que tiene muchos nutrientes y nos ayudará a comenzar el día con energía.

Y sin dejar atrás la avena que es otro de nuestros ingredientes estrellas, que contiene Vitamina B, Hierro, Calcio, Magnesio, Antiinflamatorios y un dato bien importante controla la azúcar y ayuda a mantener estos niveles estables acompañado de que equilibra el sistema nervioso y lo refuerza.

Es digestiva, sana, y es ideal para tu dieta diaria.

Aprendí de este batido gracias a mi mamá que era experta en hacernos jugos naturales cuando éramos más pequeños ya que le encantaba lo que nos aportaba las frutas.

A continuación les dejo como realize el jugo y los ingredientes:

Ingredientes

• 8 unidades de fresas.
• 1 Cambur.
• 2 cucharadas soperas de avena.
• 2 cucharadas soperas de azúcar.
• Hielo en cubos.

PASO A PASO

Paso 1 Lo primero que hice fue lavar mis fresas muy bien.

Paso 2 Luego pique mis frutas.

Paso 3 Lleve a la licuadora primero las fresas y el cambur junto con el agua y empeze a licuar.

Paso 4 Luego agregue la avena y la azúcar, licue nuevamente.

Paso 5 Por último agregue hielo en cubos.

Paso 6 Decore con un poco de frutas la bebida y listo.

¡Nuestra saludable y nutritiva bebida!

Invito a @auxiliadora y @fiorellam a participar de este concurso

Gracias por leerme espero que les guste,Hasta la próxima