Steem Women Club Contest #18 Receta de bebida saludable, que aporta energía, defensas y te ayuda a perder peso 🍏🍊🌿

Hola amigos de steemit y hola amigas de @steemwomensclub espero que todos se encuentren muy bien con mucha salud y con ganas de seguir adelante en esta hermosa plataforma lo mejor está por venir.

En esta oportunidad voy a participar en el concurso de referente a la realización de una bebida saludable, para mí una bebida saludable implica algo que pueda aportar energía a nuestro cuerpo que puede ayudarnos a fortalecer nuestras defensas pero que también nos pueda dar alguna ayudita como para mantener nuestro cuerpo en forma y sano.

La bebida que les traigo en esta oportunidad es una bebida que tiene tres funciones una de ellas es ayudarnos a perder peso esas grasas acumuladas que no queremos que se vean en nuestro cuerpo, la segunda función que tiene esta bebida es aportar mucha energía a nuestro día, esta bebida la podemos tomar en las mañanas en ayunas y vamos a pasar nuestro día con mucha energía para poder cumplir con todas las tareas del hogar y si trabajamos nos va a mantener con mucha energía y la mente activa para poder trabajar de manera eficiente, la tercera función y podría decir que es la más importante es lograr que nosotros podamos tener una respuesta inmunológica frente a las enfermedades.

La respuesta inmunológica es la autodefensa que tiene nuestro cuerpo al momento de llegar agentes infecciosos (enfermedades) a hacernos daño.

La bebida que les voy a presentar contiene.

• Apio o apio España como se conoce en algunos lugares.
• Naranja.
  -Manzana verde.
• Perejil.
  Estos cuatro ingredientes pueden ser sustituidos por el limón por el jengibre y por el pepino.

Antes de comenzar con la preparación nuestra bebida les voy a contar de las propiedades que contienen cada uno de los ingredientes vamos a comenzar con el apio el apio es un depurativo natural es antioxidante y contiene potasio, el potasio nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo, el apio también cuenta con propiedades que ayudan a la buena digestión.

La naranja es una fruta que cuenta con una alta concentración de vitamina c por la cual nos ayuda a la producción de glóbulos rojos y eso significa que nuestra hemoglobina se va a mantener alta, también es una de las frutas que se han descrito como preventivas para la diabetes por sus bajos niveles de azúcar.

Por su parte la manzana es rica en antioxidantes contiene también mucha vitamina c nos ayuda a la sana digestión, mantiene el corazón sano, es baja en calorías y se puede utilizar por su delicioso sabor en muchas preparaciones de ensaladas y de jugos verdes que fortalecen el sistema inmunológico de nuestro cuerpo es decir la manzana verde es uno de los productos necesarios para nosotros en nuestra dieta de frutas.

Por último tenemos el perejil, el perejil es un excelente antioxidante nos ayuda a mantener una piel muy sana y eliminar en nuestra piel las manchas que se producen por las quemaduras del Sol, es un grandioso antioxidante pero también es un diurético por elección por lo que ayuda a evitar la retención de líquidos y evitar la obesidad.

El apio y el perejil son dos de los productos que nos ayudan a perder peso, el apio por sus propiedades depurativas y el perejil por sus propiedades diuréticas.

Ahora continuamos con la preparación de nuestro jugo o bebida saludable comenzamos lavando nuestros productos para luego ir cortando lo que vamos a utilizar en cuadros para colocarlos dentro de la licuadora.

Para este jugo necesitamos media manzana, 4 trozos de apio (solo el tallo, sin las hojas), una porción pequeña de perejil y el jugo o zumo de media naranja.

Esto lo vamos a mezclar con medio vaso de agua y lo procedemos a colocar en la licuadora lo dejamos que se licue bien durante al menos 1 minuto.

Una vez esté listo directamente "SIN COLAR" lo podemos colocar en nuestro vaso y estará listo para degustar, ojo no debemos colar este jugo ya que las propiedades de las frutas y verduras se obtienen directamente de ellas y no podemos sólo tomar el jugo, si debo confirmar que tiene cierta textura a la hora de tomarlo.

Esta bebida la debemos de consumir al menos una vez al día por las mañanas en ayunas pero ella no va a suplantar el desayuno, y puede llegar a sentirse la textura del jugo que queda un poco grumosa, el agua que usemos puede ser agua templada proveniente de la nevera o Freezer y quedará muy delicioso al consumirlo.
NO NECESITA AZÚCAR

TE DARA UNA SENSACIÓN DE LLENURA POR LO QUE DEBES ESPERAR ALGUNOS MINUTOS PARA COMER

Te ayuda a mantener la figura al menos por 1 mes lo puedes tomar seguido y repites cada 2 meses te sentirás mejor y te verás mejor.

Espero que les haya gustado mi publicación y que alguna de ustedes se animen a realizarla ya que nos ayuda muchísimo a mantenernos sanos con mucha energía con las defensas muy altas y aparte nos ayuda a perder un poquito de esas grasas no deseadas.

Les envío un fuerte abrazo a todas. Juntas somos más fuertes.
Invito a @mireyalongart @miyexi @nanidi @eglis @andreinar @yusmeidy