La exposición continua a los rayos del sol, puede ser dañina para la salud, dicen los especialistas. Pero, los que viven en los polos Sur y Norte, que no cuentan con la exposición directa de los rayos del sol por un largo período de tiempo, ¿están a salvo de estos daños?; o en el otro extremo, los que viven en los desiertos, ¿tienen más riegos de contraer enfermedades en la piel por la exposición continua con los rayos del sol?.

_{Siempre debemos usar Protector solar cuando estemos expuestos al sol.}

Los seres humanos estamos expuestos a los rayos ultravioleta (o rayos UV) que genera el sol, independientemente que el cielo esté nublado o despejado. Incluso en las noches, porque aunque no esté directamente en proyección a la zona donde estás, siempre estamos expuestos, solo que en menor intensidad.

Pero no todo es negativo. Así como las plantas necesitan de esos rayos UV para darle el color a sus hojas, flores y frutos; nuestro cuerpo también lo necesita para mantener la pigmentación de nuestra piel.

He aquí las personas que son “albinas”. Ellos no poseen esa capa protectora en la piel que evita que los rayos UV, dañen en mayor intensidad el órgano más grande de nuestro cuerpo.

_{La exposición excesiva al sol puede ser perjudicial para la salud.}

Por otra parte, dicen que las mejores horas para exponerse al sol, son en las mañanas entre las 6 am y 9 am; y en las tardes entre las 4 pm y 6 pm. Sin embargo, con estos cambios climáticos continuos, diría que la intensidad es la misma a cualquier hora del día. Mi recomendación es que usen cremas protectoras para la piel y evitar la exposición directa a los rayos UV por un tiempo prolongado.

Yo sé que a muchos nos gusta ir a una playa, y que ese es el lugar donde estamos más expuestos, pero como te dije antes, aun cuando estés resguardado bajo una sombrilla, siempre recibirás los efectos del sol.

Cuídense mucho y hasta la próxima nota.

Anny Martínez

_{Nota: Todas las fotos fueran realizadas por mí con mi teléfono ZTE Blade A3 Lite.}