CONTEST OF THE WEEK. #MOTIVATING. / CONCURSO DE LA SEMANA. #MOTIVANDO.
Muy interesante el desafío que realiza @adeljose sobre motivación me encanta ya que realizo terapias para ayudar a las personas a equilibrar su estado emocional, lo realizo de manera vivencial grupal e individual pero no lo había realizado en escrito
Lo primero que te voy a decir es que todos los días al levantarte realiza tres respiraciones profundas desde el diafragma para que puedas oxigenar todo tu cuerpo y llevar oxigeno a tu cerebro, no pueden ser superficiales la respiración, luego con tus ojos cerrados dale gracias a Dios por un nuevo día, porque estas vivo, porque respiras y que cada día, minuto, hora y segundo te llene de fortaleza, pídeselo desde el corazón, eso solo te va a llevar 5 minutos, luego abres tus ojos lentamente y vuelve a respirar tres veces ese es para que tu día sea maravilloso y lleno de energía
En todo momento ante las dificultades siempre debemos ser agradecidos y estar feliz porque de los problemas nacen las fortalezas que hermosos es fortalecernos cada día y aprender de la vida, debemos de decir frases positivas para dejar fluir nuestras energías y vestirnos con colores alegres que irradien nuestra aura
La selección de la música para inspirarnos es importante si vamos a relajarnos para liberar el estrés que nos atormenta la música debe ser de naturaleza y sobre todo darnos un súper baño relajante, tomar una taza de té y realizar las tres respiraciones desde el diafragma esta es la que coloco en mis terapias les invito a que la escuchen para relajarse
Tu eres una persona única e importante con grandes dones y dotes que te caracterizan y que día a día tu esfuerzo es un aprendizaje dile a la vida que tu eres grande y que no hay nada ni nadie que te impida seguir adelante
Les dejo estas hermosas líneas: Pero los que esperan al SEÑOR tendrán nuevas fuerzas; levantarán las alas, como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán. (Isaias 40:31). Volemos alto como las águilas porque somos fuertes
La foto es tomada desde mi teléfono AMGOO508, los emojis fueron elaborados en power point y la ultima imagen en Bitmoji
Hola amiga @rosanita
Que linda tu participación y esas recomendaciones son excelentes, yo no soy experta en meditación pero últimamente las he realizado mediante una aplicación ya que he estado algo ansiosa asumo que por el encierro. Aunque para algunos parezca tonto es una técnica real y que de verdad ayuda a muchas personas. Saludos y gracias por compartir!! :)
Hola @franyeligonzalez que bueno que practiques la meditación es importante eso ayuda mas si la música es de naturaleza eso ayuda mas porque nos transporta como si estuviéramos en ese lugar
Excelente participación amiga @rosanita
Me gustan cada uno de los consejos que has compartido con nosotros, prometo aplicarlos.
Éxitos en tu tarea de Motivación.
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