CONCURSO PALABRAS INSPIRADORAS: Ansiedad

La ansiedad es un estado de preocupación y cierto temor, que es normal en situaciones de estrés, sin embargo, cuando pasa a ser algo cotidiano por las situaciones diarias, ya no es muy normal.

Conocernos y estar atentos a como nos sentimos es de gran ayuda a la hora de determinar que algo no anda bien en nosotros, y así poder buscar la solución o pedir ayuda profesional.

Hace unos años atrás me fue extraída la tiroides y hasta ese entonces ni siquiera sabía la importancia que ella tiene en el buen funcionamiento del organismo, resulta que es sumamente importante ya que hasta tu estado de ánimo depende de ella. Ahora bien les comento mi experiencia, es cierto que debo tomar la dosis prescrita de un medicamento que suplirá las funciones de la tiroides, sin embargo me he dado cuenta que hay muchas cosas en nosotros que podemos controlar, como el estado de ansiedad.

Actualmente estoy en mi dosis correcta, sin embargo hago otras actividades que ayudan a mi bienestar integral, como saben me gusta correr y eso me relaja y me da mucha energía y buen ánimo, además de hacer otra serie de ejercicios, también practico yoga, ya no asisto a las clases por la pandemia, pero lo hago en casa unos días a la semana, también leo y me alimento lo más sano posible.

Pienso que nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual está en nuestras manos, nadie nos conoce mejor que nosotros mismos, así que podemos saber cuándo algo está fallando y hacer todo por solucionar. Para los médicos es más fácil recetar una de esas tantas pastillas que sirven para la ansiedad, pero no creo que se esté tratando el problema, solo el síntoma, ya que la ansiedad es un síntoma de que algo anda mal.

No soy médico, ni psiquiatra, solo hablo de mi experiencia y de la de algunos conocidos. Es muy duro ver como en la situación actual, tanto de pandemia como de nuestra situación país, se han incrementado los casos de enfermedades mentales y muchas personas han llegado hasta el suicidio.

Vamos a trabajar en nosotros, hagamos a diario algo por nuestro bienestar integral, habla, canta, lee, corre, haz yoga, aerobics, corre bicicleta, enamórate, besa, ama, sonríe, siembra, descansa, pero por nada del mundo te detengas, la vida es movimiento, así que vamos a movernos por nuestra salud integral.

Esta es mi participación para el concurso de la amiga @franyeligonzalez quien nos trae una vez más, sus palabras inspiradoras, hoy nos invita a compartir sobre la palabra “Ansiedad”, anímate, vamos a participar, acá te dejo el enlace

Gracias por leerme, te deseo salud y bienestar; además de éxito en todos tus proyectos de vida.

La imagen es de mi autoría.

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