1000 DAYS OF STEEM — The Diary Game - 15/03/2023 - I try to push with movement...

And we arrived in the evening today too, I got up later than usual, this morning, an annoying, small, sore throat appeared, I tried to control this malaise at the initial stage as best as possible, it didn't amplified much, even if, honestly speaking, right now, while I'm writing this report, I feel, thinking about it for a moment, that tingling typical of very superficial but already significantly marked affections of the throat...

Health problems aside, which however remain, at least at the present time, marginal, the day went by quite well, this morning I put up with cleaning the stairs and the square of the house, together with my partner, we didn't take much time, because two people travel fast, just under 2 hours to carry out both jobs, even accurately, there are small attentions that sometimes have to be given, when doing certain cleanings, such as going to remove the dust on the ceiling lights of the building today, the difference between the before and after the execution of the work is remarkable, when the condominiums use the common light of the stairs they will certainly notice it...

It was late afternoon, returning from a quick ride to a couple of customers, to run an errand I didn't take our car, we went to the shop on foot, to make some further movement, I've been following that boosting program for 2 months now with bodyweight exercises, I actually feel much better as regards agility and power, but as far as body weight loss is concerned, I still cannot say that I have had satisfactory results, even if muscle weighs more than fat , a part of my body has certainly transformed, inserting a few walks from time to time could be the right move to bring the needle down a bit...

The flowers you see in the images relate to the moment of the walk, they are, I go by intuition and with the little knowledge at my disposal, broom and hawthorn flowers, if I'm not mistaken, I didn't use Google Lens, so I appeal to the clemency of the court, should I get their names wrong...

I’m part of the @Italygame Team together with @mikitaly, @sardrt, @frafiomatale and @girolamomarotta

All the photos are of my property, taken by my phone

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Versione Italiana

E siamo arrivati a sera anche nella giornata odierna, mi sono alzato più tardi del solito, questa mattina, un fastidioso, piccolo, mal di gola ha fatto la sua comparsa, ho cercato di controllare al meglio questo malessere allo stadio iniziale, non si è amplificato più di tanto, anche se, sinceramente parlando, adesso come adesso, mentre sto scrivendo questo resoconto, avverto, a pensarci un attimo, quel pizzicorio tipico delle affezioni molto superficiali alla gola ma già significativamente marcate...

Problemi di salute a parte, che comunque rimangono, almeno al momento attuale, marginali, la giornata è passata abbastanza bene, questa mattina mi sono sorbito la pulizia delle scale e del piazzale di casa, assieme alla mia compagna, non abbiamo impiegato molto tempo, perché in due si viaggia veloci, poco meno di 2 ore per eseguire entrambi i lavori, anche in maniera accurata, ci sono piccole attenzioni che a volte vanno date, quando si fanno certe pulizie, come andare a rimuovere la polvere sopra le plafoniere della palazzina odierna, la differenza tra il prima e il dopo l'esecuzione del lavoro è notevole, quando utilizzeranno la luce comune delle scale i condomini se ne accorgeranno certamente...

Era tardo pomeriggio, rientrando da un veloce giro da un paio di clienti, per eseguire una commissione non ho preso la nostra vettura, ci siamo recati al negozio a piedi, per fare del movimento ulteriore, sto seguendo ormai da 2 mesi quel programma di potenziamento a corpo libero, effettivamente mi sento decisamente meglio per quello che concerne l'agilità e la potenza, ma per il discorso del dimagrimento corporeo, per quello ancora non posso dire di aver avuto dei risultati soddisfacenti, anche se il muscolo pesa di più del grasso, una parte del mio corpo si è certamente trasformata, inserire qualche camminata di tanto in tanto potrebbe essere la mossa giusta per far scendere un po' l'ago della bilancia...

I fiori che vedete nelle immagini sono relativi al momento della camminata, sono, vado a intuito e con le poche conoscenza a mia disposizione, fiori di ginestra e di biancospino, se non vado errato, non ho utilizzato Google Lens, per cui mi appello alla clemenza della corte, se dovessi aver sbagliato il loro nome...

Vi ricordo che io, @mad-runner, sono uno dei 4 componenti della squadra @ItalyGame, composta dal sottoscritto, @sardrt, @girolamomarotta, @frafiomatale e @mikitaly.

Tutte le foto sono di mia proprietà, scattate con il mio telefono