[IT] 21 Giugno - Giornata internazionale dello yoga | [EN] 21st of June - International yoga day

[IT] Oggi 21 Giugno è la giornata internazionale dello yoga, che coincide anche con il solstizio d'estate.
Nella tradizione indiana si tramanda che proprio il 21 Giugno, Shiva sia scenso tra gli uomini per insegnare la pratica dello yoga.
Yoga è unione di corpo e mente, e praticarlo rende più forte il corpo e più flessibile la mente. Oggi è il giorno più lungo dell'anno, è la festa del sole. Infatti, per celebrare questo giorno, è d'uso praticare 108 saluti al sole.

Io nel mio piccolo ho fatto un'ora di pratica... ancora non riesco a sostenere 108 saluti al sole consecutivi, ma ho celebrato a modo mio questa giornata!

[EN] Today 21 June is the international day of yoga, which also coincides with the summer solstice.
In the Indian tradition it is said that on June 21, Shiva came down among men to teach the practice of yoga.
Yoga is the union of body and mind, and practicing it makes the body stronger and the mind more flexible. Today is the longest day of the year, it is the celebration of the sun. In fact, to celebrate this day, it is usual to practice 108 sun salutations.

In my own little way, I did an hour of practice... I still can't sustain 108 consecutive sun salutations, but I celebrated this day in my own way!

Buona giornata internazionale dello yoga! Have an happy international yoga day!

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