El significado de ejercitarse en sincronía con la Madre Naturaleza [The meaning of exercising in synchrony with Mother Nature]

in Tribe Steem Up!9 months ago (edited)

Hola queridos lectores.

Hello dear reader!

Considero el gimnasio como un maravilloso centro de relajación, fortalecimiento y mantenimiento del cuerpo; desde muy joven tomé el hábito de frecuentar este lugar. Sin embargo, durante mi experiencia de vida por Europa he despertado y comprendido muchas cosas sobre mi que no había descubierto, la influencia de vivir miles de kilómetros lejos de tu patria, familiares, amigos y compañeros de estudios; cambio de clima con sus abruptas variantes térmicas, adaptación a nuevas costumbres, idiomas y muchos otros factores con fuertes cargas emocionales me llevaron a preguntarme: ¿Cómo adaptarme rápido a estos cambios y de qué forma puedo sentirme mejor?

I consider the gym a wonderful center for relaxation, strengthening and maintenance of the body; since very young I took the habit of frequenting this place. However, during my experience of life in Europe I have awakened and understood many things about myself that I had not discovered, the influence of living thousands of miles away from your homeland, family, friends and fellow students; change of climate with its abrupt temperature variations, adaptation to new customs, languages and many other factors with strong emotional burdens led me to ask myself: How can I adapt quickly to these changes and how can I feel better?

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Durante mis primeros años en Irlanda tuve que limitarme de muchas cosas de interés personal, social y económico, por tanto no asistí algún gimnasio; pero mi costumbre de hacer ejercicios y mantener mi cuerpo en forma me llevó a practicar rutinas de entrenamiento dentro de mi pequeña habitación; empecé a ver vídeos, programas de televisión, internet y revisar algunas revistas especializadas sobre el tema. De esta manera, tenía estructurado un pequeño programa de ejercicios que podía cumplir dentro de mi espacio, el cual en principio me parecía muy pequeño.

During my first years in Ireland I had to limit myself to many things of personal, social and economic interest, therefore I did not attend any gym; but my habit of exercising and keeping my body in shape led me to practice training routines inside my small room; I started watching videos, television programs, internet and reviewing some specialized magazines on the subject. In this way, I had structured a small exercise program that I could accomplish within my space, which at first seemed very small.

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Como estaba acostumbrada a un espacio grande, cómodo, con diversas máquinas y un entrenador que guiara mis prácticas; un día luego de realizar mi rutina y quedar exhausta físicamente, cerré los ojos, respiré profundamente y liberé el aire con cierta lentitud. ¡Qué maravilla, me gustó las sensaciones que experimenté! Después de unos 25 minutos o más, en verdad perdí la atención del tiempo porque me gustó lo que sentí; me levanté del piso y continué con mi rutina diaria de oficios domésticos.

As I was used to a large, comfortable space with various machines and a coach to guide my practices, one day after performing my routine and being physically exhausted, I closed my eyes, breathed deeply and released the air with some slowness. How wonderful, I liked the sensations I experienced! After about 25 minutes or so, I really lost track of time because I liked what I felt; I got up off the floor and continued with my daily housework routine.


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En los días posteriores repetía el procedimiento tal cual lo había experimentado la primera vez; me interesé por revisar información sobre técnicas de respiración y relajación, dentro del cúmulo de contenidos me agradó la parte de la visualización. Entonces incorporé la visualización al momento que fui mejorando la técnica de respiración y relajación; como amante de la naturaleza me imaginaba haciendo ejercicios en una maravilloso ecosistema natural con verde y florecida vegetación, agradable temperatura ambiente, el armonioso cantar de lindas aves, el jugueteo de mariposas y un esplendoroso cielo azul que me bañaba de luz radiante.

In the following days I repeated the procedure as I had experienced it the first time; I was interested in reviewing information about breathing and relaxation techniques, within the accumulation of contents I liked the part of visualization. Then I incorporated the visualization as I improved my breathing and relaxation technique; as a nature lover I imagined myself doing exercises in a wonderful natural ecosystem with green and flowering vegetation, pleasant room temperature, the harmonious singing of beautiful birds, the playfulness of butterflies and a splendid blue sky that bathed me with radiant light.


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Y así transcurrieron casi tres años, visualizando un maravilloso panorama natural donde me encontraba ejercitando mi cuerpo para mantener las condiciones deseadas. Pese a todo ese genial entrenamiento, yo no estaba siendo consciente que también entrenaba y educaba mi mente. Yo estaba programando mi mente conjuntamente con la rutina de ejercicios a través de las técnicas de respiración y visualización. De esta manera, estoy segura que creé mi realidad; hoy realizo mi rutina de ejercicios tres veces a la semana en un maravilloso lugar como el que pensaba cuando me encontraba en Dublín (Irlanda).

And so almost three years passed, visualizing a wonderful natural landscape where I was exercising my body to maintain the desired conditions. Despite all that great training, I was not aware that I was also training and educating my mind. I was programming my mind along with the exercise routine through breathing and visualization techniques. In this way, I am sure that I created my reality; today I perform my exercise routine three times a week in a wonderful place like the one I thought when I was in Dublin, Ireland.

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El parque Juan Carlos I en Madrid, España, es este maravilloso sitio en el que hoy cumplo dichosamente con la práctica de ejercicios. El resultado obtenido por la visualización me llevó a ser más segura de mi misma, tener más confianza en la vida y confiar en que puedo generar las condiciones apropiadas para atraer las cosas que deseo para bien mio y de los demás. Este estado de confianza y plenitud es extraordinario. Me encanta sentirlo y quise compartirlo a través de este post.

The Juan Carlos I park in Madrid, Spain, is this wonderful place where I happily practice my exercises today. The result obtained by the visualization led me to be more sure of myself, to have more confidence in life and to trust that I can generate the right conditions to attract the things I want for the good of myself and others. This state of confidence and fulfillment is extraordinary. I love to feel it and I wanted to share it through this post.


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Photographic equipment
✅[own images]

- Brand: Appel
- Model: iPhone XR
- Camera: 12 MP
- Opening of ƒ/1.8
- Density: Very good (458ppi)

Gracias, gracias, gracias a la fuente de toda vida y las cosas en la Madre Tierra y universo

Thank you, thank you, thank you to the source of all life and things in Mother Earth and the universe

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Great workup techniques you shared

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Thank you, thank you, thank you, for valuing my content and acknowledging your contribution. I always create original content with unpublished photographs.

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I'm so glad you took the time to read and comment on my post. Thank you for the positive vote and your good wishes.

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