https://m.facebook.com/groups/241077637058352/permalink/601904920975620/

#كبسولات #نفسيا

نفسيتك في أزمتك

                                    مقدمة سلسلة نفسيات  

أن الأزمات النفسية تغير الشخص من مرح إلي كتلة من الصمت
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية لذلك يجب المحافظة على التوازن من خلال التعامل مع الضغوطات والمشاكل والقلق بشكل جيد لكي لا تتحول إلى أمراض نفسية خطيرة
وإن كثيراً من الصدمات ما يكون لها أثر شديد فتؤدي إلى كوارث نفسية والتفسير لهذه الكوارث أن العقل عجز عن تحمل عبئها الثقيل فانهار تحت الضغط العنيف وضاع وأحيانا كثيرة نخفي الكثير من مشاعرنا تحت الضغوط والأزمات والجزء من مشاعرك الذي تحاول أن تخفيه قد يكون هو الجزء الحقيقي منك وقد تنبت العقد النفسية من الضغوط والكثير من الأزمات ثم ينسى الإنسان سبب الصدمة ولكن العقدة تظل حية في نفسه ان كثيراً من الإضطرابات جاءت نتيجة الصدمات العنيفة التي تعجز عن تحملها النفس
فأن مشاغل الحياة والضغوط اليومية والتوتر والقلق الذي قد نواجهه يوميا من شأنه أن يؤثر على الصحة النفسية وعلى التوازن النفسي فما هي أهم الطرق والأساليب الوقائية التي بإمكاننا اتباعها للمحافظة على صحتنا العقلية والنفسية وهذا هو الهدف الاسمي من كتابة سلسلة نفسيات
هناك احتياجات نفسية بداخل كل منا علينا
ان نعرفها جيدا
أن نفهما جيدا
أن نشبعها بطريقة صحيحة
ومعاً نتعرف علي النفسيات في حياتنا والقاء الضوء عليها
وتذكر جيداً أنه لا يمكننا أن نجد السعادة
ونحن غارقين في حديثنا عن الألم والضغوط
فتذكر أن تجاهد لااصلاحها وتأديبها انت بقوه الاراده منك
معظم الصور تتحدث عنك دون إدراك منك لذاتك كن قويا حتى لا تنكسر ف عظمة شأنك من انشغالك بذاتك ولست ب الغير

https://www.facebook.com/groups/1111993165991734/permalink/1188435465014170/
علم النفس غذي عقلك

1..هل تعلم أن الرجال ينجذبون أكثر إلى النساء اللواتي لا يستخدمن مستحضرات التجميل أي النساء على طبيعتهن

2...هل تعلم أن في فصل الشتاء هناك حالة نفسية تصيب الانسان تجعله يشعر أنه لا شيء في الحياة يستحق عناء نهوضه من السرير صباحا
, الحالة تسمى " كلينومانيا " قد تصحبها رغبة ملحة في البقاء في الفراش طوال اليوم دون القيام بأي شيء وهي حالة طبيعية غير مرضية .

4ــ في المعدل فإن الرجل يبتسم أقل من المرأة، ويسعد أقل من المرأة، ويستخدم عاطفته أقل من المرأة، ويتكلم أقل من المرأة، وفي نفس الوقت يعيش في الضغط اكثر من المرأة ...

5ــ أخوك وأختك بالرغم من عنادهم معك قد لا يخبروك أبداً بأنهم يحبونك أو أنهم مهتمين لأمرك ،لكنك في الواقع تهمهم جداً وسيضحون من أجلك أكثر من أي شئ آخر هكذا تكون العلاقة بين الاخوات

#نفسيا
العديد من الدراسات توصلت الى ان الاشخاص الذين يستيقظون مبكرا ،مثابرون واكثر رضا عن حياتهم، ومقاومون للغضب والارهاق

#نفسياً

ان الانسان كلما تقدم في عمره وتذكر الماضي كلما شعر انه كان غبي وساذج في اغلب المواقف والافكار التي كان يتبناها في يوم من الايام، هذا الشعور اذا كان يراود الشخص بشكل متكرر فان ذلك يعد دليلاً قوياً على نمو ذكائه والعكس صحيح

‏#نفسياً
أغلب البشر في هذا العصر يتجادلون للإستفزاز وليس للإقناع .

#نفسياً ...
تحتاج الى خمسةامور في حياتك كي تنجح...
الثقة في نفسك ، والاصرار على التنفيذ ، والتفاؤل كل يوم ، وعدم مقارنه ذاتك مع احد ، وتجاهل المحبطين!
#نفسيا
ﺃﻥّ ﻣﻌﺪﻝّ ﺑﻜﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻳﻔﻮﻕ ﺑﺄﺿﻌﺎﻑ
ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺣﻴﺚ ﺃﻧّﻬﺎ ﺗﺒﻜﻲ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ 30
ﻣﺮّﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﻳﺒﻜﻲ اﻟﺮﺟﻞ

ﺑﻤﻌﺪّﻝ 6 ﻣﺮّﺍﺕ ﻓﻘﻂ؟

من قوانين #عزة_النفس:

ألا تكرم من أهانك، ولا تحنو على من قسى، ولا تحن لمن باع، ولا تلجأ لمن أضل طريقك عمداً، ولا تشتاق إلى من استغنى.

#نصيحة_اليوم
‏لا تجعل من حياتك كتاباً مفتوحاً؛ حتى لا يمزقك من لا يحسن القراءة ..😇
🌹 علق بما اعجبك ⁦🌹