CONCURSO Mi PROTEINA FAVORITA.

Feliz de estar presente en este concurso gracias a la amiga @heedysguevara por crear este novedoso concurso en donde nos invita a mostrar cual es una proteína favorita, y de alguna manera concientizar cómo nos cuidamos para mantener nuestro cuerpo en forma y alimentarnos sanamente, desde el momento que leí las pautas del concurso me encanto, y si de comida se trata mucho más.

Sabemos que el consumo de proteínas tanto animal como vegetal es indispensable para un mejor funcionamiento de nuestro organismo, fortalecerá nuestro sistema inmunologico y nos mantendremos mucho más saludables, siempre y cuando lo hagamos lo más sano posible.

Para ser sincera tengo 2 proteínas favoritas El pollo y la carne de Res Molida, son unas proteínas que tienen diversas formas de preparaciones y son carnes muy gustosas así podemos variar entre una y otra.,aparte nos aportan muchos nutrientes.

Hace muchos años atrás si hacía ejercicios, me gustaba mantenerme en forma, realizando ejercicios cardiovasculares
debo ser sincera me he descuidado un poco en cuanto a ejercitarse se trata, todos sabemos que lo ideal sería hacer ejercicios diariamente por lo menos por 45 minutos ya sea caminar, trotar, ejercicios cardiovasculares entre otros.

En casa acostumbramos a comer verduras, tomar jugos de frutas naturales, evitamos el exceso de frituras, exceso de sodio y gaseosas de alguna manera mantenemos algo de equilibrio respecto a la deficiencia de ejercicios, se que debo comenzar lo más pronto posible a realizar mis rutinas de ejercicios como años anteriores por mi salud y bienestar, actualmente tengo un poco de sobre peso.

Me gusta tanto la animal como vegetal creo que consumiendo y alternando las 2 clases de proteínas tendremos un buen balance respecto a al alimentación, los granos son fundamentales en nuestra dieta al menos 2 veces por semana, la proteína que debemos consumir con más frecuencia es la carnes blancas: pollo y pescado que es lo que generalmente consumimos más frecuente.

Como dije anteriormente las preparo de diferentes maneras, la carne de Res Molida me encanta guisada con pasta y créanme amigos no es necesario sofreír los aliños con exceso de aceite, no debemos consumir las carnes rojas en exceso, solo agrego una cucharada de aceite para sofreír el ajo, el orégano no puede faltar y su pizca de pimienta negra y tomates bien maduros para una buena salsa, ya los demás aderezos es gusto de cada quien, también podemos realizar unas ricas albóndigas.

El pollo ni hablar son muy diversas la manera de prepararlo desde hacerlo a la plancha, horneado, relleno, frito, gordon bleu, y lo maravilloso del pollo es que se sofríe en su propia grasa, de verdad son mis 2 proteínas favoritas, todo lo demás es creatividad a la hora de cocinar.

Aquí les muestro amigos algunas de mis platos con mis proteínas favoritas, las e realizado en estos últimos días, solo debemos ponerle Amor y Sazón y les aseguro todos nos quedará delicioso.

Espero vernos muy pronto con otro novedoso concurso, creado por nuestros apreciados amigos de #scoutsysusamigos bendiciones para todos, Gracias por su apoyo.

Les hago una cordial invitación a mis amigas @betop @doriscermeno27 @saheleliher no dejen de participar mediante el siguiente enlace.