Hola @soniap, me encantan los métodos de relajación, es lo más recomendable al momento de sentir esa angustia, desesperación o molestia.
Al final si nos mantenemos en calma, obtendremos mejores resultados a futuro, igual con molestias no cambiamos nada.
Con angustiarnos no ganamos nada, hay que mantener la paciencia ante todo, aunque a veces sea difícil amiga @sariana23 🌹