Saludos amigos de Scouts, espero tengan un día lleno de éxitos
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El deporte se realiza desde hace años y aquellas personas que lo realizan goza de una mejor calidad de vida y no es de extrañar ya que al el momento de que realizamos una actividad física nuestro cuerpo surte ciertos cambios que nos benefician en corto y largo plazo.
🏋️♀️ Beneficios 🏋️♀️
El realizar actividades tienes un sin fin de buenos beneficios y ponerme a enumerarlo seria un nunca terminar pero si hay ciertos beneficios que son los mas mas llamativos y la mayoría de las personas conocemos pero estoy seguro que otras mas no tienen idea de esto. La razón de este post es alentar a las personas a que realicen actividades físicas para que mejoren su calidad de vida así como yo.
- Mejoramiento del estado de animo
- Aumenta la energía
- Ayuda a controlar el peso
- Te hace tener un mejor sueño
- Mejora la forma y resistencia física
- Aumenta la autoestima
- Reduce el nivel de depresión
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Sin duda los beneficios que nos brinda el hacer deporte son muy llamativos pero si profundizamos quedaremos sorprendidos con otros beneficio que nos da el hacer alguna actividad física y sobre todo a las personas adultas.
- Regula las cifras de presión arterial
- Mejora la resistencia a la insulina
- Salud cardíaca y pulmonar mejora
- Reduce el riego de sufrir de diabetes
El deporte sin duda es fundamental para nuestra vida, como pudimos observar nos beneficia en todos los factores de nuestro cuerpo, como los huesos, mente, músculos y también influyo en nuestros estados de animo de la siguiente manera, cuando realizamos alguna actividad física nuestro cuerpo libera endorfinas, estas son neurotransmisores que ayudan a la sensación de bienestar el cual nos ayuda a liberar el estrés que es uno de los principales agente que le causan mucha enfermedades a los humanos.
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Sin duda el deporte es lo mejor que podemos hacer por nosotros, por alguna razón la mayoría de las personas famosas mantienen diario actividades físicas y ya lo tienen como rutina y no pueden pasar sus días sin realizar estas actividades físicas ¿Por algo será? no crees; yo realizo actividades físicas por que me ayuda a tener mucha seguridad en mi y libera el estrés del día. Desde el punto de vista que veamos el deporte en nuestro cuerpo solo encontraremos cosas positivas.
Así que no pierdas el tiempo y empieza tu rutina de ejercicio, empieza a practicar ese deporte que te gusta, empieza a caminar por las mañanas o tarde solo tienes que dar el primer paso y te aseguro que no te arrepentirás y tu cuerpo te lo agradecerá con muchos cambios positivos para tu vida.
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No lo pienses y solo da el primer paso
El 20% de las recompensas obtenidas en este post estarán destinadas a @hive-181136 para apoyar el crecimiento de la Comunidad Scouts.
Saludos al equipo equipo moderador de Scouts (@hive-181136): @fjjrg, @emisol, @karianaporras, @aleravago.
Espero que este post sea de su agrado
Saludos cordiales amiga @mabysilveira, en verdad el deporte favorece positivamente nuestro estado de Salud y desenso del estres y los beneficios que trae consigo para el organismo, me parece excelente el articulo de tu publicacion exhortando e invita a la practica del deporte para mejorar la salud, gracias por compartirlo con todos.
El deporte es muy beneficioso para nuestra salud, gracias a ti por compartir esta información para incentivar a las personas a practicar deporte, no como una forma de buscar una figura esbelta, si no por sus beneficios.
Saludos!!
Hacer ejercicio te mantiene en forma y saludable. En lo personal, desde siempre he practicado varios deportes, algunos extremos.
Sin embargo, en estos últimos meses, he cambiado mi rutina ya que trabajo en casa, razón por la cual he dejado de hacer algo de ejercicio, pero voy a retomar el ritmo, desde hoy mismo. Me comprometo, por mi salud.
Muchas gracias por el post.
Saludos
SLPS
Saludos, amigo. Muchas gracias por leer mi post. Te entiendo hay veces que dejamos de hacer actividades fisicas por razones de la vida pero estoy segura, que no se te hará dificil retomar tu rutina. ÁNIMOOO!
Saludos y bendiciones
La realización de actividades deportivas es importante para mantener un buen estado de salud.
Un excelente artículo invitando a la practica deportiva.
Saludos.
Saludos, gracias por compartir con nosotros esta información y recordárnos cuáles son los beneficios.
Bendiciones
Hola, amiga. Gracias por leer mi post. Entrenar o tener una rutina diaria de ejercicios motiva y da energía.
Saludos y bendiciones.
Hola amiga muy importante este tema que has tratado hoy..ya que el ejercicio nos ayuda a mantenemos sanos por dentro y por fuera.
Hola amiga, es súper increíble como con tan solo ejercitarnos todos los beneficios que podemos tener.
La salud nos mejora considerablemente.
Lo digo por experiencia propia.
Hola amiga!! el deporte o la actividad fisica debemos adoptarlo como parte de nuestro estilo de vida, porque trae excelentes beneficios como lo describes tu, no solo nos ayuda en nuestro fisico si no en la parte mental y ahsta espiritual
