Efemérides al día: Día Mundial de la Salud Mental
Saludos Steemians de Scouts y sus Amigos
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Al tener una buena salud mental podemos tener una buena calidad de vida, permitiéndonos desarrollar todas nuestras actividades diarias pudiendo enfrentar cualquier presión sin que esto nos afecte.
Si no contamos con buena salud mental literalmente nuestra vida se vuelve un desastre, incluso las personas pueden sentir que están en un túnel sin salida y no saben como actuar, ni qué pensar.
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Bueno sinceramente nunca había conocido una persona que sufriera de mala salud mental hasta hace unos meses, un vecino sufre de ataques de ansiedad y depresión, realmente los días que tenía la crisis fueron días muy desagradables para todos los que estábamos cerca.
Podíamos ver el cambio tan grande que puede tener una persona con ese tipo de enfermedad, el principal riesgo que pude apreciar es que las personas se desmotivan tanto que no quieren vivir, su apariencia física la descuidan totalmente. Además decía que tenía taquicardia y que no podía respirar.
Creo que el tan solo hecho de vivir en el país que vivo en algún momento podemos sentir que nuestra salud mental se ve afectada, debido al estrés que tenemos en nuestro día a día, las preocupaciones por la calidad de vida todo eso afecta nuestra salud mental, pero siempre he tratado de controlarme para no caer en un ataque de ansiedad.
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Lo más importante es asistir a un profesional, él se encargará de dar las indicaciones necesarias para poder mejorar.
Ahora también es importante realizar alguna actividad física, conectarnos con la naturaleza ayuda mucho.
Tratar de hablar con amigos o familiares, cuando tenemos alguna preocupación desahogarnos con alguien es sumamente importante.
Descansar, dormir las horas adecuadas para estar relajados.
Invito a participar a @mvchacin @nancy0 @damisvilladiego 3° Concurso Efemérides al Día: Día mundial de la salud mental
Si quieren conocer más de mí los invito a visitarme: https://steemit.com/hive-172186/@lirvic/mi-presentacion-en-steemit-y-mi-logro-1
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Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
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Saludos @lirvic.
Es muy común conocer personas que se cuiden mucho a nivel físico, algunos por sentirse saludables, otros por mejorar su apariencia, pero la salud mental es algo que apenas en los ultimos años se le esta brindando la importancia que requiere y es que es fundamental tener equilibrio en nuestras emociones y sentimientos, ya que de no ser asi las consecuencias son muy graves.
No hay que subestimar la salud mental, a pesar de que los Venezolanos somos personas con una gran fortaleza mental, existen muchas personas con padecimientos internos que los afectan mucho en el desarrollo de sus vidas.
Así es amiga en los últimos años en nuestro país afectado mucho los problemas mentales en las personas, por eso debemos cuidar tanto nuestra salud física como mental.
Gracias por tu verificación y comentario ☺️
Muchas gracias por el apoyo amiga 😊
Hola hermosa @lirvic
Qué gusto volver a leerte, Así es amiga lamentablemente quien padece una enfermedad mental pasa por muchas cosas, y lógicamente que no es agradable verlo en sus momentos de crisis Porque esos trastornos mentales pueden hacernos actuar de manera irracional, nos pueden hacer perder nuestra vida nuestra identidad, hasta el punto de dejar de ser los que fuimos y convertirnos en nada.
Debemos además ser amables con estas personas, porque no sabemos lo difícil que la están pasando ayudar en lo posible.
Son muy buenas las recomendaciones que dejas para mantener una buena salud mental. Respirar profundo y empezar de nuevo con la ayuda adecuada siempre será lo primero.
Cuando nuestra salud mental esta mal todo suele tornarse gris, negativo, un caos totalmente y con un gran desequilibrio.
Lo importante siempre es buscar ayuda profesional, cuando nuestra salud mental esta comprometida.
Saludos!
Así es amiga siempre es mejor acudir a un especialista antes que sea tarde.
Muchas gracias por tu visita y apoyo 🤗
Hola @lirvic
Amiga definitivamente, tener buena salud mental nos permite sobrellevar el día a día con más calma.
Es lamentable las consecuencias que trae consigo esta enfermedad y no solo para el que la padece, sino para los que están a su alrededor.
Estar en contacto con la naturaleza, la familia y amigos, es una buena manera de mantener distraída nuestra mente.
Gracias por participar.
Saludos 🤗
The author of the text does an excellent job of explaining the importance of mental health. They provide clear and concise information on the risks of poor mental health, as well as five activities that can help maintain good mental health.
I particularly appreciate the author's personal story about their neighbor who suffers from anxiety and depression. This story provides a powerful illustration of the real-world impact that mental health issues can have.
¡Buenas! Me uno a los usuarios que participan en este concurso, por considerar que cada forma de pensamiento, cada idea, cada opinión, vivencias, experiencias, cuentan para crear consciencia sobre el tema de la Salud Mental, especialmente con motivo de la concelebración del día dedicado a lo tácito.
Su punto de vista o perspectiva es muy acertado, comparto mucho de sus criterios, y por tanto, le deseo éxitos. ¡Saludos!