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RE: ¿Por qué comer carbohidratos te inflama?
Hola amiga, fíjate que sigo a una chica en Instagram que también habla de este tema se dedica al mundo fitnes. Siendo sincera es difícil dejar los carbohidratos a un lado cuando no tenemos una buena asesoría de alimentación para poder reemplazarlo por algo más saludable.
Sobre los carbohidratos, alejarse totalmente de los refinados, y ser comedido con los otros, considerando que, se recomienda una ingesta diaria de 50gr.
En mi caso, solo consumo brocoli, coliflor, algo de papa y zanahoria y cualqueir cosa verde (verduras). Me ha ido muy bien con estos carbohidratos.