笑是表达欢乐、开心等正面情绪的一种自然反应。当感到高兴、得到意想不到的惊喜时,笑可以自发地流露出来。

笑对减轻压力和焦虑很有帮助。让自己微笑可以提升ENDORPHIN等“快乐荷尔蒙”的分泌,帮助身心放松。

笑容可以增进人与人之间的亲和力和信任感。向别人露出友善的笑容可以使对方感受到善意,加深互动。

笑容具有传染性。当一个人微笑时,周围的人也会不自觉地被“感染”,也露出笑容。这能营造积极的环境。

当面对尴尬的场合时,人们会用微笑来掩饰自己的不自在或紧张,试图化解尴尬。

即使心情不好,强迫自己笑一笑也可以提升情绪。因为面部表情会影响内心感受。