【健身Blog】重回健身室

回想去年12月中，因為香港爆發第四波疫情，多種娛樂場所被停止開放，當中包括全港的健身中心，這令我被逼把我的健身習慣停了兩個月，改為到我家附近的公園進行街頭健身運動，直至一個月前，健身中心終於重新開放了。

其實在公園進行街頭健身運動也沒有什麼不好，只是器材不夠多，動作太單一，沒有什麼變化，但在健身中心關閉的時候，這也是聊勝於無，而且可以跟太太做一些簡單的伸展動作，還有多一點機會接觸大自然，呼吸新鮮空氣，也是很不錯的。

因為上月中我已辭退了我的工作，在健身室重開的這個月以來，我一周大概會有三至四天跑到健身室，而沒有去健身室的日子我也會到公園運動，希望能回復以往健美的身段。

在以往要上班的日子，我只能選擇在上班前的清晨時份，或是在下班後走到健身室，但是這很不容易，一來這麼早起床會覺得很累，二來在上班前或下班後的時段，健身室特別多人，通常想做的器材都會被別人霸佔，而現在因為我不用工作的關係，就沒有這個問題了，我會選擇於早上至中午的時間到健身室運動，這些時間人流也不多，而到了下午兩、三點的時候，健身室更加是沒有什麼人，可以自己一個人做到爽了！

一般典型的都市人，為了工作，通常都缺乏運動，忽略了運動的重要性，下班回家或週末的時候，寧願把時間用來逛街吃飯看電影，也不願意花時間做運動，直至這一年多以來疫症爆發，彷彿提醒了很多人健康的重要，運動不但能給你健康的體魄，令你更精神和有活力，還能令你增強抵抗力抵禦病毒，其實運動也不用花上很多時間，其實只要每天抽半小時做運動，並持之以恆，你也能夠得到一個健康的身體。在我保持運動的這些年來，幾乎沒有什麼生病，所以由今天開始，你也來培養運動的習慣吧！