睡前长期玩手机可能让你变丑
1、扰乱生物钟:在床上使用发光的电子产品会抑制褪黑素的产生,影响人的生理周期,使人难以进入深度睡眠状态。
2、造成慢性劳损:长时间保持不良姿势玩手机,如颈部过度前倾,会导致颈部肌肉过度拉伸,进而诱发颈椎病,形成慢性劳损。
3、损害视力:躺在床上玩手机时,眼睛与手机屏幕的距离会不自觉拉近,容易导致近视。特别是侧躺玩手机,还可能导致双眼视力不均衡。
4、手指感到麻木:长期使用触屏手机等电子产品,已成为导致手部肌肉劳损的新因素。
5、产生雀斑:晚上11点半到凌晨4点是人体分泌抑制黑色素生成的蛋白酶的时段。如果在这段时间内接触光线,身体将停止分泌这种酶,可能导致眼袋变黑、雀斑等黑色素沉着问题。此外,夜间长时间玩手机还会扰乱体内激素的分泌节律,增加长痘的风险。
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