当身边有特别负能量的人时，该怎么办？

主要是看两个人有没有沟通的空间，不然负能量和正能量一样让人难受。

负能量可能让人低落、颓废，也可能是真实、有深度的；而一些正能量的话如果没有实施的基础，对人缺乏共情，很多时候也是一种心理暴力，造成的问题一点也不小。

就像《老子》说的“天下皆知美之为美，斯恶矣”即使是大家都觉得好的东西，也不是没有问题的。

《老子》还说“反者道之动，弱者道之用”，负能量并非一无是处，反而很多时候比肤浅、粉饰太平的正能量更加厚重（不过真正的积极是能鼓舞人心的）。

有些人只是看起来没那么积极，实际上却对自己的人生有过深度的体验或者思考——比浑浑噩噩的快乐更宝贵，只是一些地方可能卡主了。

和这类人交流，如果顺利的话，有时会像看名著或者经典电影一样，虽然很多地方不一定是喜剧，两个人也可能会有分歧，但总能让人感觉到一些深刻的东西。

而且很多时候还能在交流的过程中，创造出新的东西，在了解别人的过程中看到自己，让两个人都得到治愈。心理咨询里经常是如此，咨询师不是不会被别人影响，而是能在被影响的过程中，看到别人更复杂和全面的状态，既看到一个人的痛苦，也能看到一个人为自己做出的努力和为面对痛苦的勇气（尽管在外人看来可能只是怪异）。

让人难受的是那种没有交流空间的“负能量”：没完没了地抱怨别人的问题，从不考虑能为自己做什么；各种求认同（好坏都有），却无视别人的感受；没来由的贬低别人或者自己……这种对所有人都是一种消耗，因为没办法和人有真正的交流，很多人其实是在用问题掩盖更深层次让自己无法面对的问题（用黑暗掩盖黑暗）。

比如有些人会抱怨所有人都不喜欢自己，其实ta更难面对的可能是自己害怕别人看到真实的自己，又需要别人喜欢真实的自己。

所以，平时需要留意的是两个人有没有能交流的空间，双方是不是彼此在意的，愿不愿意稍微走出自己的世界接触一下别人，彼此的世界有没有交集，愿不愿意创造这种交集。

不过，平时也没多少人愿意在碰了钉子之后再去重建交流的空间——这有时对心理咨询师也并不简单，因为交流是两个人的事情。需要两个人都愿意才能做到。如果两个人没有交流的基础，关系很难维持下去。

如果有人一厢情愿的去维持，会非常消耗自己的心力。不过这有时也是一个人观察自己的机会，理解自己有哪些需要，也可以看看自己为什么会被影响，是怎么被影响的。

当然，也有些关系是不得不远离的。这部分可能有心理因素，也有现实因素在里面。