STEEMIT IRON CHEF 2021 ACT 1 RONDA 09: TEMA LAPIÑA COCTEL DE FRUTAS POR@valenrina10
Hola estimada comunidad de steemi-Ironchef este es mi primera participación en este concurso de está linda comunidad con un excelente tema de @progressivechef como lo es la piña , mi participación es con un delicioso coctel de frutas.
La piña: es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud, como una gran aliada en la digestión.
La piña tiene propiedades excelentes. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua.
Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de las proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y con efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación.
Contiene vitaminas como la C, ideal para evitar resfriados y catarros; la vitamina A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad.
Manganeso, que contribuye de manera favorable a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos.
También contiene otros minerales importantes para el organismo, como potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante ya ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.
Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, así como a reducir volumen corporal y el efecto anticelulítico mencionado.
El potasio y el sodio reducen la presión arterial.
Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en afecciones como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
La piña es una fruta que se caracteriza por mejorar las funciones digestivas, también inhibe la producción de microorganismos intestinales y se puede emplear en tratamientos para los parásitos.
Contribuye al buen funcionamiento del hígado.
Favorece los procesos de cicatrización de la piel.
La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.
Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.
Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, a la vez que resulta saciante.
Los minerales que contiene tienen una acción antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento.
En definitiva, concluye la experta, la piña es una fruta que debería incluirse en toda dieta saludable y que ofrece muchas posibilidades, ya que puede combinarse en postres, dulces o platos salados. "Sin embargo, para apreciar mejor su sabor entre dulce y ácido y aprovechar sus beneficios al máximo, se recomienda comerla en su estado natural".
Aunque es una fruta muy dulce, su índice glicémico es muy bajo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Mantiene el sistema digestivo en buenas condiciones, lo purifica y mantiene la flora intestinal en buenas condiciones.Por su gran contenido fibroso ayuda a las personas que sufren de estreñimiento ya que estimula hacer evacuaciones diarias.
Sin más que decir aquí les muestro mi paso a paso
frutas que utilice para mí coctel .
Piña
Patilla
Melón
Mandarina
Cambur
Pumalaca.
Primer paso
Lo primero que hice fue pelar todas las frutas y colocarlas en un bol grande de vidrio .
Segundo paso
Piqué una por una todas las frutas y las Coloque en el bol de vidrio dejando jugoso el coctel con el líquido de cada frutas .
Tercer paso
Prepare mí cóctel en una copa y lo decore con un trozo de piña y una de sus ojitas.
Listo mi cóctel natural a base de frutas , existen personas que lo hacen con refresco de colita o le colocan granadina y también lo usan con licor , pero al natural es más nutritivo con el mismo jugo de las frutas .
Esta ha sido mi participación espero les guste
Quiero invitar a mis amigas @yolfrancyvn82 @caleiny @angelesserra
gracias a @steemi-Ironchef y a @progressivechef por crear estos maravillosos concursos
Greetings of the day my friend! First thing...welcome to steemit iron chef, I just hope you will have fun in our community by sharing your creation each week based on the product of the week.
Your cocktail looks nice!
Thanks for sharing!
Gracias por su bienvenida amigo estaré activa en sus concursos , gracias también por su apoyo es muy bueno cuando los amigos nos invitan ya que son muchas comunidad muchos concurso y no podemos verlos todos saludos