El café es una bebida que no puede faltar en nuestro desayuno es algo mandatorio jejeje, los doctores recomiendan comer un huevo diario porque aporta grandes proteínas, y en el almuerzo arroz con otra proteína como lo es la carne, la merienda siempre y cuando tengamos en casa para merendar la podemos hacer, veo que el pan no puede faltar en tu casa jajaja