Steemit Iron Chef | Acto 2 |Ronda 5 | rollito de pollo con ensalada

Hola mis amigos de #steemit-ironchef
Sinceramente ya me hacía falta una ronda de estas je je je ..la comida saludable es muy importante para nuestro organismo y nos ayuda a estar bien por dentro y por fuera.

Cuando pienso en comida saludable pienso en hortalizas, frutas, carnes blancas, es por eso que les comparto hoy está receta, esperando sea del agrado de la amiga @decuartae en esta ronda 5.

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Entre los ingredientes que utilice se encuentran pechuga de pollo, ajo, lechuga, tomate, cebolla, manzana, ajonjolí, ramas verdes; cebollín, cilantro y para aderezar miel, mostaza y vinagre.

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La pechuga de pollo sazonada con ajo, sal y pimienta espera con ansias una cama de verdor

Enrollamos y llevamos al fuego medio por unos minutos

Mientras tanto hacemos la ensalada para comer frío

Lechuga, tomate, manzana y cebolla con zumo de limón

Ya solo falta servir

Para el pollo aderezo de mostaza, miel y vinagre y también semillas de ajonjolí

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Todas la fotos son de mi archivo personal, teléfono blade A7s , Cantaura Venezuela