Imagen editada en canva

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Saludos queridos chefs. En esta oportunidad les compartiré las Delicias de mi Menú diario para el día jueves 09 de noviembre de 2023.

Desayuno

Para este día desperté bastante temprano o mejor dicho no desperté porque no pude dormir nada en la noche por el malestar de la gripe. Luego de realizar mi aseo personal fui a la cocina y prepare mi respectivo desayuno, gracias a Dios contaba con mi amigo fiel el pan, puse a tostar en el budare unte mantequilla y le coloque queso blanco rallado, por supuesto prepare una taza de café para acompañar, aproximadamente a las 6:00am pude degustar de mi desayuno.

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Almuerzo

Como me sentía bastante mal en horas del mediodía a las 12:00pm, le comente a mi papá y me preparo un consomé bastante repotenciado le coloque unas gotas de limón, le quedo muy rico la verdad fue que me mejoro un poco el ánimo.

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Un rato más tarde como a las 4:00pm mi mamá se encargó de preparar el plato fuerte para almorzar, en realidad no tenía hambre pero ella insistió en que tenía que comer, el almuerzo consistió de carne frita con arroz blanco y plátano maduro.

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Merienda

Para merendar a las 5:30pm tenía una torta que había comprado en el supermercado bastante económica y rendidora alcanza para comer varias veces una ración considerada como la que muestro en mi foto.

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Cena

A las 9:00pm me encargue de preparar mi cena hice una arepa asada con harina pan le coloque bastante mantequilla y para acompañar huevo frito.

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A las 11:00pm me tuve que preparar un té porque me sentía bastante congestionada, necesitaba tomar algo para poder dormir porque otro día sin dormir es grave, puse a hervir una taza de agua y agregue un sobre de alivet.

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Importancia de comer a la misma hora para nuestro organismo

Es muy importante tener un horario fijo a la hora de consumir nuestros alimentos, lo sé pero no lo pongo en práctica, ello nos ayudará a tener una buena digestión, a tener un mejor metabolismo y algo muy importante no sufrir de problemas estomacales.

Muchas veces por nuestras ocupaciones y el ajetreo de nuestro día a día es imposible establecer un horario pero debemos tratar de hacerlo.

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Horario adecuado para cada comida.

En realidad nunca he sido de tener un horario adecuado para mis comidas, pero mi mamá tiene problemas estomacales el horario recomendado por el doctor fue el siguiente:

Desayuno, de 6:00 a 8:00 A.M
Almuerzo, a las 12 M
Merienda, a las 4:00 P.M
Cena, a más tardar las 6:00 P.M

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Con estas deliciosas comidas culmine mi día, dándole gracias a Dios como siempre por proveer los alimentos en mi mesa.

Esto ha sido toda mi participación,"Hasta otra oportunidad"

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Fotografías de mi propiedad tomadas con mi teléfono redmi 10, imagen de portada editada en canva

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